五月已經逐漸進入了夏季， 氣溫高， 空氣濕度大， 人們要注意防暑降溫。
平時可多喝白開水， 出汗過多時， 最好喝鹽開水， 以補充體內丟失的鹽分， 保持體內的滲透壓平衡， 以確保健康。
生活在南方的人， 飲食調養上應著眼於清熱消暑、健脾益氣， 最好吃些清淡少油、易消化的食物， 還應注意保證人體對熱量及蛋白質、維生素、無機鹽等的需要。
女士
女性在生活中也是要注意自己的合理生活安排的， 尤其是要注意適當的進行梳頭!
晚上宜梳頭， 這裡的梳頭， 指的是中醫的“拿五經”。 也就是用五指分別點按頭部中間的督脈，
中醫認為， 頭為“諸陽之首”， 梳頭“拿五經”可以刺激頭部穴位， 起到疏通經絡、調節神經功能、增強分泌活動、改善血液迴圈、促進新陳代謝的作用。
經常梳頭， 可使人的面容紅潤， 精神煥發。 此外， 還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。
老人
老人始終就是關心的重點， 在生活中就要注意合理的生活， 避免疾病的發生。
“立夏”之季， 從精神上應保持良好的心態， 避免暴喜暴怒傷及心陽， 老年人更應注意預防氣血瘀滯， 心臟病的發作。
在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物為主， 多食用維生素含量高的蔬菜水果。 清晨可吃洋蔥少許， 晚飯後飲少量紅酒， 以保持氣血通暢。
孕婦
孕婦的身體健康也是很關鍵的， 尤其是夏季， 更要注意自己的健康情況。
炎炎夏日， 工作閒暇之餘沖上一杯玫瑰花茶可是沖掉疲倦， 多喝玫瑰花， 還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。
玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。 但是對於孕媽來說， 玫瑰花茶可不是什麼益友， 由於玫瑰花活血散淤的作用比較強， 活血作用的花茶會導致流產。
