1、亞麻。
麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維， 世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱， 多吃亞麻的婦女， 會有效地抑止乳腺癌的發展。
2、番木瓜。
它對膽囊疾病有很好的食療效果， 這是女士經常患的一種疾病。
3、牛肉。
由於月經的影響， 婦女更容易患貧血。 並且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞。 牛肉中含鐵最為豐富， 特別是北美的野牛肉。
4、散葉甘蘭。
幫助與骨質疏鬆症戰鬥。 多吃這種蔬菜， 除了可以得到充分數量的鈣和維生素D、維生素K， 還可使患骨質疏鬆的幾率降低30%。
5、豆腐。
大豆蛋白質含量高， 能夠降低膽固醇，
你好，一般的醫生檢查不分男女，該做的檢查應該必須全做。 [詳細答案]
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
1.充足的睡眠，不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和開水。4.做有氧運動。5.出門塗防曬霜，每個星期做一次自製面膜(蜂蜜+麵粉/珍珠粉+雞蛋清)。6.在月經前和之後要多吃紅棗、豬血等來補血。 [詳細答案]
高鹽高脂飲食吸煙飲酒暴飲暴食久坐不動的生活方式,都不可以,建議查血脂血糖,減肥適當運動 [詳細答案]
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
