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老人養生要謹慎三大誤區
隨著老齡化社會的到來，老年人如何養生成為熱點話題。65歲以上的老人，在養生中有常見的三大誤區，需提防注意。 老人養生注意三大誤區 1.“老來瘦”當心營養不良 “有錢難買老來瘦”，在日常生活...
2016-12-05 -
老人養生要控制自身情緒
中醫認為人有七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，分屬五臟，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為“五志”。《素問·陰陽應象大論》中寫到：“人有五臟化五氣，以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思...
2017-02-17 -
老人養生重“四梢”
提起“四梢”，很多人都陌生，其實按中醫的說法，即：筋之梢為手指（趾），肉之梢為舌頭，血之梢為頭髮，骨之梢為牙齒。人一過花甲之年，“四梢”肯定是筋肉萎縮、骨骼鬆弛、頭髮花白、筋梢回抽、背彎腰痛。只有...
2017-02-17 -
老人養生 降脂降壓要吃六種食物
隨著年齡的增加，老年人的身體結構進一步老化，各器官功能逐步出現障礙，身體抵抗力逐步衰弱，活動能力降低等，就會很容易受到一些疾病的侵襲，高血脂、高血壓以及糖尿病，是老年人的常見病。那麼，老年人如何...
2016-12-16 -
老人養生 教你如何擊退老年斑
老人養生：教你如何擊退老年斑。“最美不過夕陽紅”，老年人也是愛美的!但到了一定的年齡，很多人身上會長出斑點，其實這是老年斑，老年斑全稱“老年性色素斑”，一般多出現在面部、額頭、背部以及頸部等。老...
2016-12-29 -
老人養生 遠離老年癡呆要學會7個習慣
老年人最大的顧慮就是老了之後會給兒女們帶來麻煩，患上老年癡呆就是其中一種煩惱。老年癡呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認等為特徵。那麼，老年人該如...
2016-12-22 -
老人養生 容易患上的5種眼部疾病
老年人因為生了年紀身體素質低很容易患上各種疾病，尤其是眼部疾病應該十分警惕。眼睛出現毛病後會對自己的生活造成很嚴重的影響。那麼，老年人應該警惕哪些眼部疾病?下面小編就來詳細介紹下： 老人養生：上...
2016-12-21 -
老人養生 防治老花眼要學會六招
我們身邊的很多老年人，上了年紀之後，就會出現老花眼。老花眼是一種生理現象，不是病理狀態，是人們步入中年後必然出現的視覺問題。同時也是身體開始衰老的信號之一。老花眼是可以防治的，下面我們就來看六招...
2016-12-16 -
老人養生抗擊衰老必知六方面
抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象，但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉，牙齒掉光，滿臉皺紋。那你有沒有發現，有的老年人雖然很老了，但頭髮依然很黑，很年輕，這是為什麼呢?其實這主要是她們在...
2016-11-03 -
老人養生必吃的六種食物
老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一，因為老年人身體各項機能都比較緩慢，對食物的吸收也比較慢，所以在飲食方面老年人要講究一些，不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食...
2016-02-23 -
老人養生必須警惕的8大禁忌 你注意到了嗎？
1、忌外出過早冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。並且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗後換衣服，停止活動後，要馬上穿上衣服，注意擦乾汗...
2013-04-23 -
男人養生必知：針對男性30個養生秘訣
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能...
2014-04-17 -
老人養生必知 預防腦功能衰退的十個要素
雖然老年人腦功能衰退是人類生命過程的必然規律，但是推遲其發生、發展也是完全可能的。這裡介紹10種預防腦功能衰退的辦法： 一清：善於控制自己的情緒，任何不良情緒都會破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡。...
2010-12-24 -
男人養生必知三十秘訣
1、記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚 21 ∶ 00~ 早 3 ∶ 00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第 2 天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是...
2010-09-17 -
老人養生必知 鍛煉時不宜長時間蹲馬步
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，...
2011-03-31 -
男人養生必知12點
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對...
2012-09-23 -
職場男人養生必知的四個要點
很多職業男性對自身的健康也非常重視。所以，在工作之余瞭解一些保健常識也是非常有必要的。而對於這部分男人來說，職場男人如何養生成了一個非常關注的話題，今天，我們就來給大家講解一下養生的方法。 養...
2016-10-25 -
男人養生必知的30個小秘訣
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2 天沒精神。 2、一切藥物對治病來說都是治標， 不是治本...
2013-04-28 -
老人養生必知：鍛煉時不宜長時間蹲馬步
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可...
2013-04-02 -
美容護膚小竅門 女人養生必知十大秘訣
美麗女人其實不是妝出來的，而是調養出來的。將就內調外養。但具體怎麼養呢？下面就來為你介紹女人養生之道的秘訣。 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目強身。每天早晨起床用枸杞子5克...
2016-04-29
