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桑拿沐足不宜常做須謹慎
編者按：現在很多的白領工作壓力很大，他們就愛上桑拿這個減壓方式，雖然桑拿可減壓但是不能經常蒸哦尤其是男性!桑拿指南：男性應少蒸桑拿因為桑拿會殺死男性的精子，蒸多了會得不育症! 在很多人心目中，...
2012-09-23 -
女性宜常吃的九種食物
愛美、貧血、月經、生育、更年期等都是女性特有的症狀，還有一些特有的疾病，像乳腺疾病、子宮疾病等。伴隨著這些症狀產生的一系列不良反應，也經常會困擾著很多女性。女性經歷的每個階段列出了下面九種適合女性...
2016-10-20 -
三類人不宜常喝綠豆湯
綠豆湯一直是注重健康養生的人的一款營養湯。但是綠豆湯並不是適合所有人的，三類人不宜常喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。那麼什麼樣的人不適合喝綠豆湯呢？ 1.屬於寒涼體質的人 例如有...
2016-09-13 -
慢性前列腺炎患者宜常吃蘋果
國外通過一項實驗研究發現前列腺液中含有一定量的抗菌成分，進一步研究證明這種含抗菌成分的物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，並影響炎細胞的吞噬功能，其抗菌作用與青黴素相似，故把這一抗菌成分稱之為前列...
2012-09-28 -
保護牙齒的方法 經常叩擊牙齒
導讀：每個人都希望自己擁有一口潔白有光澤的牙齒，但是幾乎每個人的牙齒都會或多或少有一些問題，如果你想要你的牙齒既健康又漂亮，那麼馬上和四季養生網小編一起去學習學習吧! 一、叩擊牙齒 ...
2017-03-04 -
那些食物不宜常吃 日常飲食需注意
在飲食中很多的東西都屬於過猶不及的，所以在日常生活中很多東西都不要多吃，今天小編就為大家介紹幾種不能常吃的食物，供大家參考，大家一起來學習一下吧。 1、松花蛋 製作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利...
2016-08-01 -
銅制餐具宜常用
長期以來，銅和銅綠有毒的說法在群眾中廣為流傳，因而人們一直對市場上出售的銅制餐具心存疑慮。 20世紀60年代，日本的化學家研究了古籍，認為古人使用銅器為食具已有悠久的歷史，但未發現古書中有關銅中毒...
2017-03-05 -
7類人群不宜常吃粗糧
隨著人們生活水準的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人都...
2016-04-07 -
魚肉的營養價值高 孕婦不宜常食海產品
魚肉的營養價值 這六種人不能吃魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。1孕婦孕婦不宜經常食用海魚，常食海產品，會過多攝入甲...
2015-03-20 -
老年人保健 老年人中草藥茶不宜常喝
隨著年齡的增加，老年人會更重視健康，會在養生工作上下更多的功夫。有的老年人就比較喜歡喝一些中草藥茶，但是藥三分毒。中醫指出，要是老年人身體健康的話，不建議常飲用中草藥茶，以免對身體健康造成不必要...
2016-10-14 -
魚片灌裝濃湯等十類食物缺乏營養不宜常食
1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種...
2012-09-28 -
3類養生茶不宜常喝 清熱茶、通便茶、減肥茶
近年來人們對健康日益關注，養生保健茶逐漸走進百姓生活。如果上火了，咽幹嗓子痛，有些人知道馬上泡點菊花、金銀花茶，喝下去苦中有甘，可以有效緩解症狀。然而，要讓養生茶真正起到養生作用，還是要根據具體症...
2015-06-03 -
女人宜常吃蘋果的5個理由
蘋果是諸多水果的一種，也是人們常吃的一種水果，蘋果的營養價值非常的高，而且吃蘋果的好處有很多，尤其是女人，下面來看看女人常吃蘋果的五大理由。 蘋果是健康的營養水果，相信沒有多少人會否認，但是蘋果對...
2012-09-29 -
【夏季飲食保健：這些家常菜不宜常吃】
朋友們，以下幾道夏季家常菜大家可能會經常吃到，但它的搭配未必營養。所以提醒大家,不宜常吃,而且還可以稍加改動,即可口又營養。 1、酸辣黃瓜拌涼粉 黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到...
2017-03-07 -
老人宜常做臥式呼吸操
⑴仰臥，兩手握拳在肘關節處屈伸5～10次，平靜深呼吸5～10次; ⑵兩臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次;兩腿交替在膝關節處屈伸5～10次; ⑶兩腿屈膝、雙臂上舉外展並深吸氣，兩臂放回體側時呼氣...
2017-03-07 -
經期宜常吃含鐵豐富的食物
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此要特別注意鐵質的補充。 鐵在人體...
2017-03-07 -
粗糧價值雖高 有人不宜常吃
隨著大眾生活水準的提高，人民的生活觀念也發生了很大的變化。對於人體養生保健也是更注重營養的平衡，以前不受大眾歡迎的粗糧有慢慢回到大眾的日常餐桌上，這是因為它有很高的營養功效。 粗糧可以預防疾病，...
2013-12-05 -
果品健胃宜常食
果類食品果肉清脆，清香撲鼻，不僅含有豐富的營養，還有清脾健胃的功效。以下是幾種常見的健胃類果品： (1)番木瓜，未成熟的番木瓜含兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可以把蛋白質分解為氨基酸；另一種是脂肪...
2017-03-07 -
水果食物宜常食
水果是人體所需的維生素和無機鹽的主要來源。其對於刺激胃腸蠕動和消化液分泌起著很大作用。 水果含有人體所需的無機鹽，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。它們在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱“鹼性食品”。蔬菜也是...
2017-03-07 -
大蒜保健宜常食
大蒜含有蛋白質、脂肪、鈣、磷和維生素，又是日常生活中不可缺少的調味晶，人們常食，有利於幫助消化和促進食欲。 大蒜中含有大蒜素和大蒜辣素等2種以上天然抗菌素，對15種有害細菌有抵抗作用。這些物質抗菌...
2017-03-07
