編者按：現在很多的白領工作壓力很大， 他們就愛上桑拿這個減壓方式， 雖然桑拿可減壓但是不能經常蒸哦尤其是男性!桑拿指南：男性應少蒸桑拿因為桑拿會殺死男性的精子， 蒸多了會得不育症!
在很多人心目中， 桑拿沐足是時髦的高級享受。 殊不知， 裡面有不少的健康隱患， 如果操作不當會誘發肺炎、肺栓塞等疾患， 嚴重者甚至威脅生命。
陳先生是一家廣告公司的老總， 幾年來每逢應酬都要陪著客人去洗桑拿、按摩。 上個月， 劉先生突然覺得胸痛， 繼而還出現了咳嗽、低燒等症狀。 劉先生到醫院檢查，
醫生說， 引起真菌性肺炎的是一種名為隱球菌的細菌， 這種細菌在陰暗、潮濕、空氣流通不暢的地方最易滋生， 桑拿浴室就是其中之一。 不少市民以為感冒去蒸桑拿， 可以促進血液迴圈， 從而可以好得快一點。
另外有些人在通宵麻將或者工作後， 拖著疲倦的身體去蒸桑拿， 以為這樣可以消除疲勞， 其實這些認識都是錯誤的。 因為這時候人的抵抗力都很低， 隱球菌最容易通過呼吸道進入人體內， 從而引發真菌性肺炎。 這種病如果控制不好的話， 甚至導致死亡。
另外， 醫生還告誡說， 平時經常坐辦公室的白領不宜多做沐足。 因為長期坐著工作的人， 不同程度的下肢靜脈栓塞， 血液流通不暢， 這類人如果到一些不正規的地方沐足，
這些脫落的栓子通過血液可以流到人體的其他地方， 流到肺就引起了肺栓塞。 即使原本沒有栓塞的人， 如果按摩師用力不當的話， 外力會損傷血管內皮， 從而形成栓塞， 同樣產生嚴重的後果。 所以， 如果要沐足， 最好找有專業資格的按摩師。
桑拿六禁忌
1、饑餓時不洗澡
人在饑餓的情況， 血糖水準最低， 無法保證洗澡時所需要的熱量消耗， 所以， 饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
2、出汗時不洗冷水澡
因為冷水會過分刺激神經末梢， 使毛孔突然收縮， 容易發生毛細血管痙攣等症狀。 運動後渾身出汗時洗澡，
3、泡浴時間不宜過長
如果夏天泡浴超過1小時， 會使皮膚毛細血管過分擴張， 血液過多地流到體表， 會使大腦缺血。 腦血管硬化、高血壓及心臟病患者甚至還會出現休克現象。
4、飯後不宜洗澡
飯後洗澡不但不利於食物的消化， 還會加重心臟的負擔。
5、不宜用鹼性強的肥皂洗澡
鹼性強的皂液或肥皂如普通洗衣皂， 會使皮膚表層失去微酸性， 降低皮膚殺菌作用。 所以洗澡應選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。
6、酒後不洗澡
酒後洗澡， 體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉， 因而糖含量大幅度下降。 同時， 酒精抑制肝臟正常活動， 阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。 加上洗澡出汗失液， 容易引起有效迴圈血容量不足，
總結：男士們現在都知道桑拿不能經常蒸了嘛， 雖然桑拿蒸的很舒服但是為你的子孫下一代著想還是忍忍吧!
