雖然老年人腦功能衰退是人類生命過程的必然規律， 但是推遲其發生、發展也是完全可能的。 這裡介紹10種預防腦功能衰退的辦法：
一清：善於控制自己的情緒， 任何不良情緒都會破壞大腦皮層興奮和抑制的平衡。 因此， 遇事冷靜， 豁達大度， 是預防神經衰退的首要原則。
二讀：堅持讀書， 拓寬知識面， 開闊思路， 提高大腦的工作效率。
三奇：保持好奇心， 留心觀察周圍的事物， 強化自己的記憶力、理解力、判斷力和創造力， 是鍛煉大腦、防止腦功能衰退的最有效辦法。
四樂：充分享受生活的樂趣， 與親友一起看電影、跳交誼舞或週末郊遊等，
五手：經常活動手腕， 做精細的手工勞動， 可以保持大腦的靈活性、敏銳性， 延緩腦細胞的衰老。
六氧：大腦是人體耗氧量最多、對缺氧最敏感的器官， 腦細胞缺氧易導致思維能力下降。 因此， 應常開門窗， 多呼吸新鮮空氣， 以保證大腦供氧充足。
七睡：確保睡眠的時間和品質， 有助於消除大腦疲勞， 保持充沛的精力。
八動：注意鍛煉身體， 如散步、慢跑、打太極拳、做家務等， 做到勞逸結合， 有利於消除大腦疲勞。
九食：注意營養平衡， 不要過量食入動物脂肪及含膽固醇高的食物。 應多食奶、蛋、魚、豆、水果及新鮮蔬菜， 防止腦動脈硬化。
十醫：有身心疾病要及時就醫， 尤其要警惕冠心病、糖尿病、神經衰弱、腦動脈硬化等，
