有家長會發現, 寶寶吃了一段時間胡蘿蔔後, 皮膚變黃了, 這到底是怎麼回事呢?遠離胡蘿蔔裡含有大量的胡蘿蔔素, 如果在短時間內吃了大量的胡蘿蔔, 攝入的胡蘿蔔素就會過多, 肝臟來不及將其轉化成維生素A, 多餘的胡蘿蔔素就會隨著血液流到全身各處, 這時寶寶就可能出現手掌、足掌和鼻尖、鼻唇溝、前額等處皮膚變黃的情況。 這時候只要停止食用胡蘿蔔, 情況就會好轉, 媽媽不必過於擔心。
成人吃胡蘿蔔通常會炒著吃或生吃, 寶寶吃胡蘿蔔該怎麼吃呢?有一種說法是“炒著吃”才能更好的吸收胡蘿蔔素,
對於剛添加輔食的寶寶來說, 如果嘗試胡蘿蔔, 自然最好給蒸熟, 然後做成泥。 大一點的孩子可以繼續吃蒸的。 當然, 也可以來個肉末炒胡蘿絲, 還可以將胡蘿蔔做成餡料, 做胡蘿蔔牛肉包。
胡蘿蔔輔食食譜推薦1胡蘿蔔泥
適合年齡:6個月以上寶寶。
做法:胡蘿蔔洗淨, 去皮、切片, 放蒸鍋蒸熟(蒸到能用筷子穿透即可);把胡蘿蔔片取出來, 盛碗中, 用勺子搗碎, 搗成胡蘿蔔泥即可。 當輔食種類增加時, 還可加入其它食材一起做成混合蔬菜泥。
2胡蘿蔔蝦米煎蛋
適合年齡:1歲以上寶寶。
做法:胡蘿蔔擦絲, 小點的寶寶可以用研磨器磨成泥;蝦米洗淨切碎;所有切好的原料放一起, 攪拌均勻, 做成小煎餅即可。
3胡蘿蔔鴨血面
適合年齡:1歲以上寶寶。
做法:把胡蘿蔔切成丁, 放入燒開的水裡煮, 煮至爛軟;將寶寶面掰成段, 和胡蘿蔔一起煮;取一小塊鴨血, 用水沖乾淨, 放到小碗裡用小刀或者勺子搗碎;麵條煮爛後放入鴨血同煮2分鐘, 調味即可。