中醫調理更年期綜合症的方法

【典型病例】

全身不適， 檢查卻都正常

45歲的陳女士， 最近三個月， 連續感到頭昏疲乏、胸悶胸痛、腹脹便結、煩躁易怒、茶飯不思、失眠多夢， 她說， 已查過心電圖、全胸片、胸部CT、頸椎片、腦電圖、血常規等， 均無特殊異常發現， 但就是感到全身不適、周身酸痛， 面色憔悴， 已經影響到她的工作和生活。 她的家人也說“她以前沒病， 近些日子特別愛嘮叨、愛發脾氣、無精打采， 老覺得自己得了什麼重病， 現在連家門都不想出了， 就想整天躲在家裡。 ”

【病因探析】

“亞健康”

讓卵巢功能減退

專家介紹， 現代都市中， 像陳女士這樣的中年白領不在少數，

由於競爭壓力加大， 女性亞健康人群比例逐漸上升， 再加上中年婦女還要面臨家庭生活的煩惱， 這些因素使得女性卵巢功能有加速減退之勢， 因此， 女性更年期提前出現就不足為怪了。 醫學上將女子到了絕經期前後， 常常出現的一系列症候群， 稱之為“更年期綜合征”， 又叫絕經期症候群， 這是每名女性必須走過的一段人生歷程。 婦女達到一定年齡， 由於卵巢功能逐漸減退， 最終接近完全停止的一個階段稱為更年期。 卵巢功能的衰退以及消失， 是引起更年期內分泌紊亂的根源， 而生活負擔過重、工作壓力過大引起的亞健康， 又是引起卵巢功能減退的罪魁禍首。

據介紹， 女性絕經的年齡因人而異， 一般在45-50歲，

也有早在40歲， 甚至更早即絕經者， 有的又可延遲到55歲， 甚至更晚。 在更年期的婦女中， 有10%-30%的婦女會出現較重更年期綜合征， 大部分婦女可以平穩跨越這一階段， 逐步過渡到老年期。

【對症下藥】

中藥調養， 多補鈣和維生素

據介紹， 中醫根據女子更年期綜合征的各種表現， 經常將它歸納為陰虛陽亢(腎虛肝旺)、心脾兩虛及心腎不交等類型。 預防更年期綜合征， 需積極防治亞健康， 減輕各種壓力， 從容面對生理變化， 樹立自信、釋然的良好心態， 尋找傾訴釋放壓力的良好管道， 同時配合天然中藥調養和合理的飲食調理。

中醫多根據更年期綜合征的特點， 予以健脾養心、滋陰益腎、疏肝解鬱等法調治， 代表方有歸脾丸、養心湯、二至丸、甘麥大棗湯、二仙湯、知柏地黃丸、柴胡龍牡湯、天王補心丹、柏子養心丸、丹梔逍遙丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等，

或熬制膏滋， 或製成丸藥散劑服用。

飲食食療對更年期綜合征也有積極的防治作用。 專家建議處於更年期的女性， 多吃些含鈣和維生素D的食物， 以保護更年期骨骼和預防心臟毛病;經常多吃些富含維生素B、C以及β-胡蘿蔔素的新鮮蔬菜瓜果， 如蓮子、木耳、淡菜、鴨肉、烏骨雞、蚌肉、枸杞頭、烏賊魚、牡蠣肉、甲魚、龜肉、海參、蛤蜊、豬腰、豬心、菊花腦、芹菜、馬蘭頭、黃瓜、絲瓜、綠豆、荷葉、番茄、菠菜、胡蘿蔔等。

專家介紹， 處於更年期的女性也可製作藥膳食療方調治， 如針對疲乏為主， 可以選用西洋參山藥烏骨雞湯;失眠為主， 可選用棗仁百合茯神粥;頭昏烘熱為主，

可選擇枸杞菊花梔子燉甲魚;腰酸面容憔悴為主， 可選玉竹菟絲子女貞煨豬腰;出汗為主， 可選用小麥大棗當歸地黃燉豬心;胸悶為主， 可選用白蒺藜合歡花玫瑰茶等。