白內障的預防我們要怎麼做

白內障晶狀體混濁稱為白內障。 老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷， 使其滲透性增加， 喪失屏障作用， 或導致晶狀體代謝紊亂， 使晶狀體蛋白發生變性， 形成混濁。 分先天性和後天性。 　

白內障的預防我們要按以下的方法做：

①定期按摩眼部， 做眼保健操， 進行眼部穴位按摩， 通過按摩可以加速眼部血液迴圈， 增加房水中的免疫因數， 提高眼球自身免疫力， 從而延緩晶體混濁的發展， 也會起到預防白內障的作用。

②在年輕時朋友們就應當養成保護眼睛的良好習慣，

③需要注意補充維生素， 因為人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍， 隨著年齡增長維生素C含量明顯下降， 晶狀體營養不良， 日久引起晶狀體變性而形成白內障。