冬季天氣轉冷， 氣溫驟降， 許多寶寶都咳個不停， 夜晚“咳咳咳”， 白天無精打采， 媽媽們也跟著擔驚受怕。 其實， 任何病症只要對症下藥， 做好預防和護理工作就不用太擔心。 讓我們將預防護理做好， 給寶寶健康的冬天吧。
寶寶冬天咳嗽， 其中80%是由病毒或氣候變化引發的， 冬季天氣轉冷 寒冷空氣的刺激， 使寶寶咳嗽明顯增多。 只有區別了咳嗽的類別， 我們才容易針對病症進行診治。 如果症狀不是特別嚴重， 我們可以多採用食療的方式， 這樣小朋友們更容易接受。
根據寶寶咳嗽的症狀， 主要分為四種：
（1） 熱咳：咳嗽多痰，
療方一：
冰糖川貝梨：
梨1 個， 冰糖10克， 川貝粉2克， 將梨去皮， 挖去核， 冰糖和川貝粉放入“洞”中。 梨放碗中隔水蒸30分鐘， 待稍冷卻後即可食用
療方二：
白蘿蔔冰糖飲：白蘿蔔1 個， 冰糖12克， 將白蘿蔔切成片， 放水和冰糖， 燒開後， 再用小火燒5分鐘即可。 效用：清熱、化痰。
療方三：
枇杷葉粥：枇杷葉12克， 粳米50克， 枇杷葉用紗布包裹， 加水燒煮， 去渣留汁， 加粳米煮成粥食用。 效用：鎮咳、化痰。
（2）寒咳， 咳嗽， 痰稀薄白， 舌苔薄白。
療方一：
生薑大蒜紅糖湯：生薑5片， 紅糖12克， 大蒜3片。 加水煮10分鐘， 飲湯。 效用：溫肺止咳。
療方二：
薑糖豆腐羹：豆腐200克， 紅糖50克， 生薑3片， 加少許水煮熟即可。 效用：補脾溫肺。
（3）脾虛咳嗽， 咳嗽反復發作， 面色萎黃， 食欲不振，
療方一：
山藥杏仁粥：山藥120克， 杏仁12克， 粳米50克， 山藥去皮切塊， 杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。 效用：健脾止咳。
療方二：
薏仁茯苓粥：薏仁30克， 茯苓30克 ， 粳米50克， 加水煮粥。 效用：健脾滲濕、止咳化痰作用。
療方三：
紅棗白果粥：紅棗10 克， 白果3個， 粳米50克。 加水煮粥 。 效用：健脾益氣、止咳喘。
（4）肺陰虛咳嗽：久咳少痰、口乾舌燥 、舌紅 、盜汗。
療方一 ：
百合粥：新鮮百合15克， 糯米50克， 冰糖10克 ， 將新鮮百合和糯米加水煮粥， 調入冰糖食用。 效用：補肺止咳。
療方二：
銀耳羹：幹銀耳30克， 雞蛋1個， 冰糖200克， 將銀耳煮爛， 放入冰糖溶化；雞蛋取蛋清， 加入少許水攪拌後， 放入銀耳中加熱食用。 效用：滋陰潤肺止咳。
日常飲食原則做得好， 寶寶身體養得好
（1）飲食要清淡， 但應富有營養並易消化和吸收為宜。
（2）多喝白開水。 要喝足夠的水， 來滿足患兒生理代謝需要。 充足的水分可幫助稀釋痰液， 便於咳出， 最好是白開水， 絕不能用各種飲料來代替白開水。
（3）多食用新鮮蔬菜及水果。 可補充足夠的無機鹽及維生素， 對感冒咳嗽的恢復很有益處。 多食含有胡蘿蔔素的蔬果， 如番茄、胡蘿蔔等， 一些富含維生素A的食物， 對恢復呼吸黏膜是非常有幫助的。
（4）忌食之物少吃：忌食寒涼食物、肥甘厚味、魚腥蝦蟹、橘子、忌吃得太鹹， 忌花生、瓜子、巧克力、食用補品等。
