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黃斑裂孔的預防

黃斑裂孔性視網膜脫離是一種特殊類型的裂孔性視網膜脫離, 是黃斑全層裂孔形成後, 液化的玻璃體經此孔到達視網膜神經上皮層下而造成的。 臨床上, 特發性黃斑裂孔較少出現視網膜脫離, 廣泛的視網膜脫離通常見於由高度近視和眼外傷引起的黃斑裂孔, 且女性比例顯著高於男性。 發病年齡為16~75歲, 40歲以上者占80%。 且發病率隨年齡上升, 60~70歲為最高峰。 患者的屈光狀態以高度近視為主高度近視者占50%~67%由於黃斑的解剖位置及功能上的特點手術後視力恢復差。

黃斑裂孔的預防:

1、避免長時間連續操作電腦,

注意中間休息, 通常連續操作1小時, 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢, 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏, 這樣可使頸部肌肉輕鬆, 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

3、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米, 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米, 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求, 減少眼球疲勞的幾率。

4、 如果你本來淚水分泌較少, 眼睛容易乾澀, 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡, 要戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人, 也最好使用透氧程度高的品種。

5、40歲以上的人, 最好採用雙焦點鏡片, 或者在打字的時候, 配戴度數較低的眼鏡。

6、如果出現眼睛發紅, 有灼傷或有異物感, 眼皮沉重, 看東西模糊, 甚至出現眼球脹痛或頭痛, 休息後仍無明顯好轉, 那就需要上醫院了。

7、平時注意不要強光直射眼睛。 另外防止眼外傷。

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