方法步驟：
01 其實在坐月子的時候是可以吃蘋果的， 我們可以先把蘋果放在溫水裡燙燙， 這樣不會因為太涼把我們的牙齒損壞， 還有就是我們都知道蘋果裡面還有豐富的營養， 我們吃蘋果可以幫助我們通便， 又能緩解腹瀉。
02 還有就是我們在坐月子的時候吃蘋果也可以起到一定的瘦身。 吃蘋果還可以起到一定的降低血壓和膽固醇， 但是我們在坐月子的時候不要天天的吃蘋果。 要適量， 適可而止就行。
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