皺紋多的女人顯老， 非但如此， 她們還比其他人更容易骨折。 美國耶魯大學研究人員對114名停經不到3年的婦女檢查對比後指出， 皮膚彈性程度與骨質密度關係密切。
這些研究人員評估了這些婦女臉部和頸部皺紋的數量和深度， 檢驗了她們前額和臉頰皮膚的柔韌度及骨密度。 結果發現， 皺紋越嚴重， 骨質密度越低， 而且這種聯繫涉及全身的骨骼， 包括盆骨、腰椎和腳踝等， 這與骨骼和皮膚都需要膠原蛋白支撐和維持有關。 膠原蛋白不足了， 不僅看起來顯老， 而且骨頭也容易疏鬆進而引發骨折。
女性絕經後， 卵巢功能喪失， 雌激素快速下降， 這也導致膠原蛋白含量嚴重不足。 但因為女性身體裡原來都有少量雄激素， 絕經後， 雄激素在脂肪內可以轉化為雌激素， 這就保證了更年期後女性不至於雌激素降到零。 微量的雌激素， 不僅使女性不至於滿臉皺紋， 老態龍鍾， 還保證了骨骼的韌性。 所以， 相對胖一點的女性更年期後會顯得比較年輕， 不僅是因為脂肪的填充避免了皺紋的產生， 還因為她們更多的雌激素對皮膚和骨骼的保護作用。
專家表示， 如果步入中年的女性比同齡人皺紋多， 皮膚枯萎嚴重， 最好也去查查骨密度。 如果骨密度確實低， 可以通過藥物治療來提升， 至於人們常指望的多吃所謂富含膠原蛋白的食物，
女性去皺的三種食物
1、綠葉菜
在所有的蔬菜中， 綠葉菜是營養全能冠軍， 還具有非常強大的美容功效。 綠葉蔬菜中的葉綠素富含維生素C和葉酸， 有抗氧化的作用;葉綠素中含有鎂離子， 可提升代謝和皮膚修復能力， 有助祛除痘印。
綠葉菜中的西蘭花、甘藍、菠菜等抗氧化的效果都非常好。 譬如菠菜， 30克生菠菜中含有約1.25克維生素C， 還含有胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質， 以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質， 能保持皮膚滋潤， 還可以防止曬黑， 讓皮膚更光潔。
2、三文魚
三文魚中富含不飽和脂肪酸， 能夠有效保養皮膚。 研究發現， 食用以三文魚為主的食物， 面部皺紋及松垂皮膚能出現明顯改觀， 使人煥發出青春和活力。
導致人類衰老的元兇是糖分子。 附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞， 使纖維變得僵硬， 失去彈性， 從而致使皺紋產生。 而野生的冷水魚類， 如三文魚， 鮐魚和鱒魚， 含有一種獨特的脂肪酸， 能刺激神經， 修復被損細胞， 促使皮下肌肉收縮和繃緊。
3、糙米
糙米富含維生素E和大量植物活性因數， 其中植酸、阿魏酸對於去除體內活性氧， 減少紫外線對肌膚的傷害， 抑制肌膚中黑色素起到了無可比擬的美膚作用， 它可使發質強韌有光澤， 並使容易長青春痘和粉刺的體質改變， 讓皮膚有彈性， 還可以消除黑斑， 美化肌膚。
此外， 糙米還能淨化血液、防止過敏、治療貧血， 改善體質、增強免疫力， 並調節代謝、平衡內分泌， 讓女性肌膚能夠得到從內而外的改善。
