患者在被診斷為股骨頭壞死後， 醫生都會讓其患肢限制負重， 臥床休息， 進行手術或非手術療法。 在非手術療法中， 股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間， 修復快者只需半年。 然而長期不負重臥床休息， 是不易實行， 也不提倡的。 功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮， 是促使早日恢復功能的一種有效手段。 功能鍛煉應以自動為主， 被動為輔， 由小到大， 由少到多， 逐步增加， 並根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質， 選擇適宜的坐， 立臥鍛煉方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，
②立位抬腿法：手扶固定物， 身全保持豎直， 抬患腿， 使身體與大腿成直角， 大腿與小腿成直角， 動作反復。 每日300次， 分3－4次進行。
③臥位抬腿法：仰臥， 抬患腿， 合大小腿成一直線， 並與身體成一直角， 動作反復。 每次100次， 分3－4次進行。
④扶物下蹲法：手扶固定物， 身體直立， 雙足分開， 下蹲再起立， 動作反復。 每日300次， 分3－4次進行。
⑤內旋外展法：手扶固定物， 雙腿分別做充分的內旋， 外展， 劃圈運動。 每日300次， 分3－4次進行。
⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉。
