做spa， 是現今最流行， 也是最養生的療養方法， 而且自己在家也能做。 但是很多人對spa還是有很多的迷惑， 需要專業人士的解答。 現今正值冬季， 做個spa是非常舒爽的一件事。 所以今天小編就為我們回答你對spa的疑惑， 一起去下文瞭解一下吧!
什麼是spa 6大問題需解答
問題一：做spa到底要不要穿內褲?
一般來說， 無障礙體驗才是最舒適的。 對於傳統的瑞典式按摩來說， 也通常都要脫去全部衣物， 但其它類型的spa也可保留部分衣物。 在spa前一般都會先沐浴， 然後再穿上一次性內褲， 它們更安全衛生， 水療師也會充分尊重客人，
問題二：生理期能不能做spa?
傳統意義上認為， 生理期時不能做spa， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 但美國紐約大學的醫學專家指出， 這是女性健康學中的誤區， 輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行， 還能放鬆肌肉， 減少經痛， 只要不要讓芳療師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。 另外生理期時的燃脂速度加快， 適度的按摩還有瘦身效果， 更好的消息是， 由於荷爾蒙的作用， 你會感覺自己的胸部在生理期“膨脹”一點， 如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部， 還可為胸部塑形、升級你的cup。
問題三：孕婦可以做spa嗎?
可以， 不過並不是任何類型的spa適合， 可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況， 如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等， 也千萬不要隱瞞， 水療師會推薦適合你的療程。 另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做。
問題四：做spa能不能吃東西?
做spa要保持不饑不飽的狀態， spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品， 因為在spa過程中有很多在腹部按摩的動作， 此前一個半小時內避免用餐。 不過， spa前後要多喝水， 按摩可以促進血液迴圈， 多喝水可以促進新陳代謝加快， 幫助排毒。
問題五：spa的效果能維持多久?
一次的spa體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程， 一般spa使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，
問題六：SPQ和按摩到底有何區別?
spa是放鬆身心靈的體驗， 是很舒適的享受， 按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小， 不會有明顯的疼痛感， spa的過程中大腦會處於半睡眠狀態， 此刻你需要關注的只有你自己。
spa功效有哪些
對皮膚的作用
進行各種水療法時， 水首先在皮膚產生作用， 皮膚具有各種周圍神經末梢和豐富的血管網， 故水療的程度、機械及化學刺激因素除刺激局部皮膚外， 還可以反射性地引起偏遠部位器官發生各種不同反應。
如熱水坐浴可引起盆腔內充血;手浴能影響胸腔臟器;足浴能影響腦部血液迴圈。
對神經系統的作用
皮膚有豐富的感受器， 冷熱刺激後， 由向心神經傳導到中樞而起各系統的反應。 由於溫熱刺激在大腦皮膚可引起抑制過程， 故進行溫水或不感溫水全身浸浴時有鎮靜作用， 治療後嗜睡。
短時間的熱水浴(40 ℃， 1-2 分鐘 ) 可致興奮， 但長時間的話， 則可能導致疲勞、軟弱、欲睡。
冷刺激亦有興奮作用， 如民間常用冷水噴頭臉部以幫助昏迷者更醒。 短時間的冷療法還可提高交感神經的緊張度， 發揮強身作作用。 冷刺激能鍛煉周圍神經系統的功能， 長時間則會使神經系統的興奮性降低， 因此可用冷凍進行麻痹及替炎症部位鎮痛。
不感溫對皮膚刺激性非常小。
對心血管系統的作用
水療對心血管系統的作用與水溫、治療時間、部位及刺激強度有密切關係。 心臟局部冷敷時， 能使心臟收縮次數減少， 但收縮力加強， 脈搏有力， 血壓下降。
心臟部熱敷時， 使心搏加速， 在適當情況下也可能增加心肌張力;但如溫度超過39 ℃或治療時間時， 心臟張力即行減低。
當實性心動過速時， 心臟部冷敷可獲良好效果。 但若是心臟本身疾病如心肌炎、內膜炎所致的心搏增快， 則須長時間的局部冷敷， 每日 2-3次， 每日 2-3 小時， 可使心臟本身溫度降低而使心搏次數減少。
作全身冷水浴時， 因初期血管收縮，可增強心臟工作，心搏加速，血壓上升;但不久則血管擴張，故減輕了心臟負荷，血壓下降，心搏變慢，吊於舒張期的延長，故心臟能獲得更好的休息。
應用 40℃以上的溫度時，血管會短暫收縮，血壓上升，之後則血管擴張，血壓稍下降。但隨即又出現第二次上升，這可能是由於心臟收縮力量的增強而引起，因此時心搏加速，由心臟輸出的血量增加。
由於心搏加速時，舒張期就變短，因而能使心臟疲乏，故40 ℃以上的熱水浴能增加心臟工作。不感溫度對心臟的影響不大。
對肌肉的作用
在短促的寒冷作用下，肌肉緊張度增高，增加肌肉力量，減少疲勞，尤其伴隨有機械刺時更明顯。但長時間治療時，則會使組織內的溫度降低，肌肉變僵直，使運動發生困難。
短時間的溫水浴能提高肌肉的工作能力及養活疲勞，較長時間的溫水浴會減低肌肉張力，減輕疼痛和痙攣，故常配合按摩及體療，對治療關節疾中層得有良好效果。
冷刺激可引起平滑肌收縮，而熱刺激可使收縮的平滑肌舒展，此種現象以腸的平滑肌為最明顯;如冷可使腸蠕動顯著增加，而熱則可減緩或解除痙攣。
對新陳代謝的作用
在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
對排泄功能的作用
在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。
但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。
總結：spa越來越被人們說接受和使用，但是做spa也許多注意事項需要我們去關注，不然會出現一些意外事故，對自己和他人也會帶來不便，所以瞭解小編所解答的六個問題，對你很有幫助哦，小編說的spa功效大家也可以瞭解一下哦!
因初期血管收縮，可增強心臟工作，心搏加速，血壓上升;但不久則血管擴張，故減輕了心臟負荷，血壓下降，心搏變慢，吊於舒張期的延長，故心臟能獲得更好的休息。應用 40℃以上的溫度時，血管會短暫收縮，血壓上升，之後則血管擴張，血壓稍下降。但隨即又出現第二次上升，這可能是由於心臟收縮力量的增強而引起，因此時心搏加速，由心臟輸出的血量增加。
由於心搏加速時，舒張期就變短，因而能使心臟疲乏，故40 ℃以上的熱水浴能增加心臟工作。不感溫度對心臟的影響不大。
對肌肉的作用
在短促的寒冷作用下，肌肉緊張度增高，增加肌肉力量，減少疲勞，尤其伴隨有機械刺時更明顯。但長時間治療時，則會使組織內的溫度降低，肌肉變僵直，使運動發生困難。
短時間的溫水浴能提高肌肉的工作能力及養活疲勞，較長時間的溫水浴會減低肌肉張力，減輕疼痛和痙攣，故常配合按摩及體療，對治療關節疾中層得有良好效果。
冷刺激可引起平滑肌收縮，而熱刺激可使收縮的平滑肌舒展，此種現象以腸的平滑肌為最明顯;如冷可使腸蠕動顯著增加，而熱則可減緩或解除痙攣。
對新陳代謝的作用
在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
對排泄功能的作用
在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。
但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。
總結：spa越來越被人們說接受和使用，但是做spa也許多注意事項需要我們去關注，不然會出現一些意外事故，對自己和他人也會帶來不便，所以瞭解小編所解答的六個問題，對你很有幫助哦，小編說的spa功效大家也可以瞭解一下哦!
