冬去春來， 由寒轉暖， 天氣多變， 病毒、細菌極易繁殖， 人們應多加注意養生之道。 下面小編為大家介紹什麼是中醫春季養生之道！
春氣奮發
春日氣候融和， 多作戶外活動， 呼吸清新空氣， 舒展筋骨， 流通血脈， 可增強神經系統對氣候的適應和調節功能， 提高抗病能力。
春捂秋凍
由於春季氣溫乍暖乍寒， 人體皮膚血管舒張， 汗孔鬆弛， 如突然驟減衣服， 極易使“風邪入內”,引起感冒、支氣管炎、肺部疾病。 應根據天氣變化增減衣服， 切莫受涼， 特別要注意背部保暖。
春困秋乏
春季陽氣萌動， 使人精神昏倦。 這是由於人體適應氣候轉暖要散熱，
省酸增甘
少吃點酸味， 多吃點甜味的食品。 這是因為春季為肝旺之時， 肝氣旺則會影響到脾。 也是慢性胃炎和消化道潰瘍多在春季頻繁發病的原因之一。 因吃酸味食品會使肝氣偏亢， 故不宜多吃。 多吃甜品能加強脾的功能， 以助抗禦肝氣侵犯的能力。 因此， 春秋飲食宜選辛、甘、溫之品， 如蔥、薑、棗、花生等。 忌酸澀、高油膩、生冷之物。
易發脾氣
傳統醫學講究天人合一， 春生夏長秋收冬藏， 那麼人也應春夏養陽， 秋冬養陰。 且五臟與四季對應， 春天屬木， 肝氣旺。 中醫說的“肝氣太旺”,大致相當於說人緊張的時候， 交感神經興奮， 就是現代語言所講的‘應激’反應狀態。 肝氣旺， 人就容易發怒， 容易緊張， 容易急躁。
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