你訪問過過午不食吧嗎?這是一個綠色減肥的論壇，
過午不食是一種新型的減肥理念。
當今社會，
人們的生活水準在提高，
也導致了肥胖的人越來越多。
肥胖的危害性比較大，
於是，
他們就想各種辦法進行減肥，
市面上減肥的方法也有很多，
藥物減肥、針灸減肥、節食減肥、運動減肥等等，
這些方法都各有利弊。
過午不食應該就屬於節食減肥的一種。
是指過了中午就不再進食了。
這是古時候流傳下來的一種方法，
當然，
那時候不是因為減肥，
而是沒有太多的糧食。
過午不食吧就是專門為想減肥的人提供的一個平臺。
採用循序漸進的方法來逐步實現“過午不食”，
不僅對身體無害，
而且對健康有益。
對一切生物來說，
斷食是天賜的身心改造法，
能收到意想不到的神奇效果。
動物界中，
不管是獅、虎、象這樣的大型動物，
還是鼠、蟲這樣的小動物，
只要一生病，
就會自己尋找一處靜謐的地方，
通過徹底地放鬆、休息，
不吃不喝，
以消除病痛，
恢復健康，
這就是動物界的斷食方法。
植物界的各類植物隨四時運行——春生、夏長、秋收、冬藏，
其中週期性的冬藏正是生生不息的關鍵所在，
這便是植物界的斷食。
人類雖然擁有發達的科技文明，
終歸是生物界的一分子，
亦需要遵循自然的法則，
方能拒絕疾病的侵蝕，
擁有健康而幸福的生活。
據說，
耶穌、摩西、穆罕默德、釋迦牟尼、蘇格拉底、柏拉圖、甘地等聖賢，
都有定期斷食的記載，
他們借斷食消除宿便毒素，
提升思想和心靈的意境，
以達到超凡入聖的境界。
佛家有言：“一飲一酌亦可悟道。
”因此，
佛陀將“過午不食”作為佛門弟子每日的修持法，
使之由斷食而淨化身心，
伏妄念，
斷煩惱，
了生死。
佛門的這種斷食法，
正體現了佛陀的善巧智慧。
相比之下，
現代人的一些飲食生活反而違反科學。
他們往往只注重營養素的獲取量，
而忽視身體廢物的排除量，
更加漠視淨化身心的方法。
實際上人們長期攝取的食物中，
含有一些較難排除的毒素，
在體內不斷濃縮、積累，
最終導致身心的異常狀態。
初期階段，
身體會出現疲倦、精神緊張、健忘、頭痛、消化不良、心情鬱悶等症狀，
繼而出現口苦、經常感冒、皮膚過敏、便秘、腹瀉、嘔吐、關節僵硬、尿頻、高血糖、高血壓、嚴重焦慮、恐懼、易怒等問題，
最終導致身體的各種病變：如潰瘍、關節炎、痛風、偏頭痛、白內障、失眠、不孕症、糖尿病、肝腎病、癌症及精神分裂症等。
因此，
若要身體健康，
必須儘量避免身體上產生毒素，
而這，
可以通過斷食來實現。
此外，
依靠斷食來有規律地清除毒素也不可或缺。
因此，
即便拋開佛教的觀點不說，
“過午不食”的方法，
也與現代健康學、營養學的觀點不謀而合。
而佛陀早在兩千多年前就能想到用此方法來淨化身心，
可見佛陀智慧之高深，
實不愧稱“正遍知”。
假如你是體力勞動者，
這種過午不食的方法恐怕並不適合你。
過午不食，
不一定就是過了12點就那麼嚴格的節食，
可以根據自己的情況適當放寬。
不要盲目的太教條。
要想瞭解更多詳情，
可以訪問過午不食吧。
