隨著社會發展的不斷加快， 人們受承受的工作壓力和生活壓力越來越大， 從而導致脫髮的現象越來越嚴重。 那麼， 頭髮少怎麼辦， 放心吧， 今天小編就來為大家介紹一些關於頭髮少怎麼辦的問題， 希望可以幫到大家。
頭髮少怎麼辦
1、熱敷
通常在冬天的時候， 我們的頭髮是非常容易受到冷風的吹襲以及與帽子摩擦所造成的損傷， 所以你必須要養成定期對頭髮進行具有護理效果的熱敷習慣。 這在寒冷的冬季對於頭皮和發梢是非常重要的， 它不但可以減少頭髮的分叉現象， 而且還可以持久的保持發根的濕度。
2、補硒
硒是十分重要的養發物質， 因為硒可以深入頭髮內部， 使頭髮強健。 每天攝取一定數量的硒是保護秀髮過冬的好方法， 硒在堅果和魚類中含量很高， 或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。
3、麥穗狀
把頭髮做成縷狀會使細發更加容易打理， 並且可以顯得發量較多。 把頭髮末梢做成輕微的波浪也會不錯， 它使髮型更挺一些。
4、免洗護髮素
當在對於頭髮定型的時候千萬不可以食用含有酒精的護髮產品。 因為酒精會讓我們的頭髮失去光澤， 而且變得乾枯毛躁。 如果經濟條件允許的話， 可以多使用一些免洗型的護髮素， 因為這些護髮素不但會在你的頭髮表面形成一層有效的保護膜， 來保護你的頭髮，
5、粗糧
維生素B是頭髮最重要的“維生素”。 粗糧食品中含有豐富的維生素B， 所以宜多吃粗糧， 可以使頭髮生長得健康又強韌。 另外， 在冬季裡常食富含蛋白質和維生素A、B的食物， 如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也可以改善頭髮乾枯現象。
6、精心
細發必須得到溫柔的呵護， 所以最好只在發梢處用摩絲或梳子稍微定型一下。 不然， 只要用手指擺弄成型就可以了;捲曲的頭髮可以用液體滬發素按摩揉捏， 或者壓在捲髮器上用吹風機熱風檔吹一小會兒， 接著輕輕梳好， 梢用點定型劑定型。
7、睡前卷髮
在睡覺前把頭髮卷在發卷或者包上頭巾上就不會壓了頭髮。 把一縷頭髮在一條卷緊了的小頭構上纏好，
8、減少靜電
靜電是我們日常生活中非常常見的一種現象， 通常在乾燥的空氣和我們所穿的衣服中所含有人工合成纖維在比較冷的季節就會容易使頭髮帶有靜電的效果， 而且一些防靜電的梳子也不是特別管用。
你可以適當減少洗髮頻率， 並且在清潔頭髮時， 可使用少量洗髮香波或用水將香波稀釋後使用。 洗完後不要讓香波殘留在頭髮上。 另外， 洗髮後往頭髮上抹一點護髮霜， 有益於減少靜電。
9、修剪梳理
頭髮每8周修剪一次發梢的話， 有益於頭髮的健康。 平時不要使用塑膠或金屬梳子， 它們會毀了頭髮。 相反，
10、按摩
用手指肚按摩梳理頭髮， 可以改善頭皮的血液迴圈， 有利於強健發質。
脫髮的原因
頭髮護理比如經常性的接觸電腦或者長時間處於高度緊張狀態， 會使得頭部中樞神經異常緊張， 頭皮毛細血管收縮， 供血量減少， 造成毛囊嚴重營養不良， 導致掉頭發。
另外， 睡眠品質不好、心理壓力過大、周邊環境污染嚴重、體質差等， 也構成掉頭發是什麼原因之一。 很多人都在抱怨為什麼頭髮每天都在掉， 頭髮越少了該怎麼辦呢?當心， 很可能是以下這些疾病讓你的頭髮越來越少!
熬夜
中醫學認為發為血之餘， 超過11點後睡覺的人都是會損害肝臟的，
保證充足的睡眠， 睡眠時間8小時最好， 最好晚上11點之前進入深度睡眠狀態， 晚上11點到淩晨2點是頭髮毛囊最好的代謝時間， 如果這段時間沒有休息好， 會影響頭髮正常的新陳代謝， 西醫說法是影響身體的神經內分泌系統， 加重脫髮。
燙染
燙染後開始不覺得什麼， 但1-2個月後頭髮就會變乾枯、毛躁、開叉的， 只要頭髮一乾枯， 就是會在洗頭和梳頭的時候掉的多， 因為乾枯的頭髮只要受到那麼是一點點外力， 都容易整根扯斷。 所以掉發多的人， 最好是少燙染， 特別是秋冬， 最好不要燙染。 如果是燙染後有條件的話， 必須要深度護理頭髮才行。
飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。
心情與壓力綜合征
心情與壓力會導致白髮早生，壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。
甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
總結：通過上述的文章對頭髮少怎麼辦和脫髮的原因等有關內容的具體介紹，各位朋友們現在是不是已經充分瞭解了怎麼解決頭髮太少的辦法了吧。其實頭髮太少不但跟日常的一些習慣有關，而且還跟你的心情有著重要的聯繫，只有健康樂觀的心態才會長出健康的頭髮。
飲食紊亂症
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。
心情與壓力綜合征
心情與壓力會導致白髮早生，壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。
多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。
甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
貧血
缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
總結：通過上述的文章對頭髮少怎麼辦和脫髮的原因等有關內容的具體介紹，各位朋友們現在是不是已經充分瞭解了怎麼解決頭髮太少的辦法了吧。其實頭髮太少不但跟日常的一些習慣有關，而且還跟你的心情有著重要的聯繫，只有健康樂觀的心態才會長出健康的頭髮。
