【導讀】全世界所有的癌症中有50%是吃出來的。 這是科學家們經過社會調查、科學分析後得出的會致癌的壞習慣， 下面介紹會致癌的壞習慣。
會致癌的壞習慣
高鹽飲食是產生食道癌的主要原因；
發黴食品中含有黃麴黴素， 是一種強烈的致癌物質；
烹製食品中含有亞硝胺， 是一種致癌物質；
經常吃過燙過熱的飲食會灼傷口腔、食道上皮細胞 ,使它變異為癌細胞， 過量食用辛辣食品也會促進癌細胞的增長。
良好的飲食習慣又是怎樣的呢
會致癌的壞習慣
那麼， 良好的飲食習慣又是怎樣的呢？據科學家分析，
一是減少高熱量食物， 每天從飲食中的脂肪吸收的熱量應少於30%;
二是減少高膽固醇的食物， 每人每天吸收相當於一個雞蛋的膽固醇含量就行了；
三是限制鈉的食用 ,每人每天從每千卡熱量中大約能吸收1-3克鈉 ,也就是相當於 5克食鹽的含量 ,最多也只能食用 8克食鹽。
良好的飲食習慣還要求膳食結構多種多樣， 首先應滿足人體對熱量的需求。
誰應該閱讀《會致癌的壞習慣》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀。 《會致癌的壞習慣》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《會致癌的壞習慣》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
