男性夏季養生 夏季要戒掉的壞習慣

青年男性夏季養生要戒掉的壞習慣， 我們都知道， 如今都市生活節奏逐漸加快很多青年人由於忙碌的生活， 就不太在意自己的身體， 認為養生是老年人的專利。 對此專家指出現在的青年人不僅應該養生， 更應注意到自身養生保健的一些問題， 青年人養生要注意有三戒。

一、戒過

陰陽平衡是易的養生之道， 青年人凡事多有過之而無不及， 做事很難把握度。 吸煙喝酒圖痛快， 好比拼；工作、娛樂起來不分晝夜；要麼坐在辦公室一動不動， 要麼到健身房鍛煉得肌肉酸痛。 這些都是過的表現。 解決這個問題的方法很簡單，

凡事都少那麼一點點。 即使有十成的酒量， 少喝幾口又何妨？即便能熬個通宵， 早睡幾個小時豈不更舒服？在這個陽氣最充盈的時期， 不加以培持， 一旦到陽氣衰退的時候， 就會迅急無比， 想留都留不住了。

二、戒躁

要年輕人做到《黃帝內經》中所說的“恬淡虛無”“精神內守”似乎太難了。

但年輕人本來氣血充盈， 如果躁動太多， 就會陽亢於外， 氣機逆亂。 為什麼強調戒躁？因為現在我們本來就生活在一個浮躁的社會中， 人們耐不住寂寞， 也受不了誘惑， 現在人的體質又是多陽少陰， 所以容易引起陽偏盛的疾病。 年輕時如果能心態平和點， 就是為後半生種了一塊大大的福田， 不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷， 更會有效控制住陽氣， 也就找到了掌控健康的鑰匙。

三、戒逞強

為什麼把逞強作為青年人養生的一方面來說呢？逞強本身好像並不會傷害健康啊。 但我們回想一下以前自己做過的事， 思考一下就知道了。 比如酒桌上， 你喝一杯， 好， 我喝一瓶；你喝一瓶，

好， 我喝一盆。 我看過一些年輕人吃冰棒， 男性居多， 比誰吃得多， 連著能吃十幾二十根。 工作的時候從不說自己不能做， 再多再累也要硬著頭皮做完。 有些女性還有不輸男性的心理， 不光在工作上， 在生活上也是， 即使在生理期也水裡去， 火裡來， 不知道保養。 這都是坐下病根的原因。 所以逞強跟要強不一樣， 它是會在不知不覺中毀壞健康的一種因素。 對於不怎麼在意自身， 而更多在意別人看法， 更要在工作上被認可的年輕人來說， 這是一個很大的陷阱。