含鐵的食物是補血的最好來源。 嬰兒應該怎麼補血？可以從什麼類型的食物汲取營養， 進行補血呢？下面一起來看看吧。
為預防嬰幼兒貧血必須在出生後4個月開始添加含鐵豐富又易於吸收的食品。
1、動物肝臟。 肝臟含有豐富的營養， 每100克豬肝含鐵25毫克， 且易被人體吸收。 為便於小兒食用， 可將各種動物肝製成肝泥， 肝羹加入調料蒸熟後餵食。
2、雞蛋黃。 每100克雞蛋黃含鐵7毫克。 雖然吸收率僅有3%， 但雞蛋黃脂肪易消化並含有豐富的維生素。
3、動物血。 豬血、雞血中的鐵利用率為12%， 可將動物血製成血豆腐食用。
4、豆腐類。 各種豆腐及製品也含有鐵， 加入調料可制種軟菜食用。
5、芝麻醬。 每100克含鐵58毫克， 可製作各種嬰兒主食， 或放入粥中食用。
6、蔬菜水果。 可將蔬菜水果製成菜泥果泥， 或切碎煮軟食用。
寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血， 所以補血重在補鐵。 寶寶在1到4個月期間以母乳為主， 輔以或牛奶， 母親應注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足， 飲食中多吃含鐵的食物， 如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。 媽媽們從現在開始就要多注意寶寶的飲食了哦， 讓寶寶強壯起來吧！
