Q：寶寶從出生到現在4個月左右了， 每天跟其他小孩一樣吃吃睡睡。 本來這也沒什麼， 小孩子都這樣。 可是我家寶寶睡眠輕， 有一點小聲響就會反應， 雖然不至於醒來， 但是他這樣睡眠品質會受到影響嗎？會不會睡眠不足啊？
A：
每個人在睡眠當中， 都經歷了兩種不同形式的睡眠階段， 而這兩種形式交互進行著。 這兩種形式分別稱為“熟睡期”和“淺睡期”。
對大人來說， 完整的睡眠時段（包括熟睡期和淺睡期輪流交替）， 約需九十至一百分鐘；嬰兒的週期就短得多， 大約只有五十分鐘。 同時， 大人的睡眠時間有百分之八十屬於熟睡狀態，
然而， 嬰兒大約有一半的睡眠時間屬於淺睡， 尤其是新生通常都睡得很淺， 只有百分之二十至三十的時間是熟睡。 所以， 嬰兒比較容易受到內在與外來刺激干擾而醒來， 像是脹氣、腸子的蠕動或周圍的聲響等。
嬰兒並不是與生俱來就有和大人一樣的生活節奏， 要到六個月大以後才有規律的睡眠週期。 隨著年齡增加， 每天整體睡眠時間縮短， 睡眠週期延長， 淺睡期相對減少， 夜間睡眠時間延長和晝夜節律形成。 然而， 所有嬰兒的需求都不相同， 有些寶寶睡得多， 有些睡得比較少， 睡眠時間比較零碎。
2、三種不同類型的新生兒
每個寶寶生來都有與眾不同的特質，
*第一類為“難纏兒”：這種寶寶脾氣倔強， 不易適應環境， 吃睡比較沒有規則， 遇到挫折， 容易大哭大鬧， 有時大人會戲稱這種寶寶為“討債兒”。
*第二類為“易養兒”：個性溫順， 容易適應環境， 吃睡規則， 父母都不用擔心， 這種寶寶簡直是來報答父母的“感恩兒”。
*第三類為“意興闌珊兒”：個性害羞， 不容易適應環境， 遇到挫折， 易退縮畏怯， 但吃睡不會像“難纏兒”般令父母煩惱。
3、0至12個月寶寶睡眠的差異
以睡眠量來說， 依月齡不同也有差異：
*新生兒：一天平均總共約睡二十小時， 睡眠次數不定， 白天睡眠和晚上睡眠時間各半。
*二至五個月大時：一天總共睡十五至十八小時，
*六至十二個月大時：一天總共睡十四至十六小時， 睡眠次數二至四次。
