電腦族因熬夜， 工作的壓力大， 再加上頻繁使用電腦， 經常造成皮膚產生各類問題， 輻射會造成皮膚乾燥有細紋， 膚色變黃， 長出痘痘與斑點;並且整日面對電腦， 眼睛也會感到疲勞， 眼部容易老化， 漸漸形成了黑眼圈， 眼袋。 所以， 電腦族要學會怎樣在電腦前保養自己的皮膚。
1.電腦族護膚之清潔皮膚
使用電腦後， 首要任務就是清潔皮膚。 可以先使用溫水清洗面龐， 把靜電吸附的塵垢通通洗掉， 再用適合自己膚質的洗面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢， 使皮膚從新呼吸到新鮮空氣。 清潔皮膚後再用涼水輕輕拍打， 以增進臉部血液迴圈， 加速代謝新陳， 使皮膚更具活力。
2.電腦族之養護明眸
假如不希望次日雙目紅腫， 黑眼圈， 切勿長期連續作戰， 特別不要熬夜上網。 假如非得操作電腦不可， 可以在事後對眼部進行輕揉的按摩， 這樣能夠改善血液迴圈，
3.電腦族之補充營養
電腦族應按期增加營養。 肉類， 魚類， 乳製品能增放進的記憶力;B族維生素對腦力工作者非常有益， 含有大量B族維生素的食物有動物肝， 新鮮水果和蔬菜;巧克力， 小麥面圈， 海產品， 乾果等小食品能夠增強神經系統的協調性。 另外， 不定時地喝些枸杞汁與胡蘿蔔汁， 對養目， 護膚作用明顯
4.常做體操
使用電腦時間太長會使人感到頭暈， 手指僵硬， 腰酸背痛， 甚至出現下肢水腫， 靜脈曲張， 可多做些體操來放鬆自己。 如在使用電腦時， 可以仰靠在椅子上， 兩手用力向後， 以申展緊張疲倦的腰肌;睡覺前平躺在床上， 全身放檜， 把頭仰放置在床沿以下， 緩解用腦後腦供血供氧之不足;做抖手指運動， 這是完全放鬆手指最簡單的方法。
5.電腦族護膚之食療
紅棗木耳湯：將茯苓， 淮山， 黑木耳， 紅棗各適量的放進鍋裡煮熟， 以後再加上適量的冰糖攪拌均勻就可以。 可當茶飲用。 長時間飲用可以使皮膚的彈性增強，
鮮橘子汁：將橘子汁擠出直接塗在臉部， 可以使皮膚變得清爽不油膩。 經常用橘子汁擦臉， 可以使皮膚抵抗能力增強， 進而減少電腦對皮膚的輻射， 從而達到健膚美容的作用。