子宮是女性身上所特有的部位， 不僅關聯著重要的生育“開關”， 而且更是維繫女性健康、衰老的保障， 相對於男性而言， 女性擁有子宮， 能幫助身體排毒、防病， 助健康。
但是， 子宮也是一個十分脆弱的“堡壘”， 很容易罹患一系列疾病。 所以， 要想更好的防止疾病的產生， 做好子宮的調養是重中之重。
今天小編就教大家一個簡單有效的方法， 不用吃藥、不要打針， 還很省錢， 只需你找對身體上的一些穴位， 沒事多按摩便可。
女人按摩哪些部位可滋養子宮
【陽池穴】
說到滋養子宮的穴位， 手部上便隱藏了一個。 將手部伸直，
常按揉陽池穴可以促進全身的血液迴圈， 身體也隨之溫暖起來， 子宮也自然得到較好的溫煦， 對於驅寒、滋養子宮相當有效。
注意：按摩陽池穴時力度應稍微重些， 以此穴有酸脹的感覺為宜， 每次按揉5-10分鐘即可。
【歸來穴】
在小腹部， 肚臍下方10釐米旁開約2寸的位置即是歸來穴， 此穴是胃經上的要穴， 且小腹部也是子宮所在的位置。
因此， 對歸來穴進行適量的按摩能促進子宮處的血液迴圈， 有助消除淤滯的氣血、驅除子宮內的寒氣， 對於調節月經不調、暖宮很有裨益。
注意：對歸來穴按摩時， 最好先將手部搓熱乎，
而除了按摩歸來穴， 選擇對此穴進行艾灸也是極好的護宮方法。
保護子宮的幾項小建議
1、很多女性在日常多是久坐狀態， 而久坐會使得子宮處的氣血循環出現淤滯， 所以為了子宮健康， 拒絕久坐， 隔一段時間要起身運動。
2、子宮是身體最怕冷的部位， 所以諸位女性定要加強小腹部的保暖， 勿要為了美麗在寒冬還穿露臍裝哦。
3、25歲以後的女性， 尤其是生育過的女性， 定期進行子宮體檢是很有必要的， 能有效做到未病預防。
如何保養子宮卵巢
保養子宮卵巢的方法有很多， 但多數女性卻不知道該如何保養， 所以， 小編就來為大家一一講解吧！
定期看婦科
定期去婦科就診是非常有必要的，
這種疾病是女性易忽視的， 因為她們認為這種疾病只要吃點藥或者用洗液洗一下就可以了， 這樣導致炎症不斷加重， 從而傷害子宮的健康。 所以， 定期去婦科檢查是非常有必要， 不但可以及時知道自身的健康， 而且還可以預防子宮卵巢疾病， 這比總是食用食物保養子宮更好。
不要長時間久坐不動
多數女性從事的工作是伏案， 這類工作會使人長時間坐在自己的辦公椅子上， 其實長時間久坐不動不但會使人患上下肢靜脈曲張，
其實原因很簡單， 因為女性長時間坐著， 這樣會導致下半身出現血液不迴圈的症狀， 下半身血液不迴圈的同時， 會使陰部出現不暢， 也就是悶， 這樣就會導致盆腔炎、宮頸炎的出現。 所以， 子宮受傷是再正常不過的事情了！
對於這種情況引起子宮的問題應該如何解決？小編就建議女性， 每個半小時起身走動走動， 這樣不但利於血液的暢通， 而且還會陰部空氣流暢， 從而子宮也變得健康。 所以， 女性朋友們一定要多走動走動， 這樣身體才會越來越健康。
不要盲目使用洗液
多數女性為了防止自身患上婦科婦科炎症， 會經常食用洗液，
因為這種用品一旦頻繁使用， 不但會破壞女性私處環境的酸堿平衡， 而且還會殺死該環境中對身體有益菌， 不但會加重炎症， 而且對子宮的傷害也是較重的。 所以， 小編建議女性最好在醫生的指導下使用， 不要盲目使用。
中藥薰蒸坐浴
這種方法是一種療法， 有著較長的歷史， 是中醫非常提倡的。 其實這種方法對於子宮的保健有很好的作用。 其實這種方法可以直接作用於人的患處， 從而達到調理、修復的作用。 它不但可以改善人體血流狀況， 而且還可以刺激人的神經及血管系統，從而達到防治疾病的作用。
對於女性來說是非常適合使用這樣的一種療法，因為該療法對於女性的卵巢及子宮都有保健的作用，尤其是剛生過孩子的女性是非常適合的。
減少高脂肪食物的攝入
身邊諸多熱的食物脂肪含量是較高的，對於這種食物，小編建議女性最好少食用。因為這類食物會促進某些激素的生成及釋放從而使人體產生大量的雌激素，這對女性子宮的健康是非常不利的。
既然知道高脂肪的食物對自身的健康是非常不利，所以，小編建議大家在平時最好減少高脂肪食物的攝取，尤其是油炸的食物。應該多食用些蔬菜、水果，這樣才能呵護自身的子宮。
不要簡單的認為只有肉類食物的脂肪含量是較高的，其實碳酸飲料、霜淇淋等常見的食物，它們的脂肪含量也是較高的。所以，小編建議大家對於這種食物最好少吃。
多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是人們喜愛的食物，多數人會用它保護自身的眼睛，至於為何它保護眼睛主要是因為它含有大量的維生素A，這種物質對人的眼部有較大的好處，對於患上眼部疾病的人群可以適量的食用它。
它除了具有要保護眼睛的作用之外，還具有保護子宮的功效，只要長時間吃該食物，患上子宮癌的幾率會比不吃的人降低50%，所以，小編建議大家最好經常食用這類食物。對於該食物最好每週食用5次。
服用葉酸
一般懷孕的人群會經常服用葉酸，其實在日常生活中，女性都是可以服用它的，尤其是患上子宮疾病的人群。據調查資料顯示，經常服用這種物質人群會比不服用人群減低患宮頸癌幾率高達74%左右。
人們會到藥房購買含有葉酸的保健品，其實小編建議大家最好多食用含有葉酸的蔬菜水果，因為這樣在人體攝取它的同時又可以為人體達到保健的作用。
食用含鈣的食物
鈣對於多數人而言可以粗驚人的骨骼生長，或者為中老年人防治骨骼類疾病，對於這種物質的其他作用人們真的想不出來了。其實這種物質的功效還是有很多的，只是大多數人不是很瞭解而已。
而且還可以刺激人的神經及血管系統，從而達到防治疾病的作用。
對於女性來說是非常適合使用這樣的一種療法，因為該療法對於女性的卵巢及子宮都有保健的作用，尤其是剛生過孩子的女性是非常適合的。
減少高脂肪食物的攝入
身邊諸多熱的食物脂肪含量是較高的，對於這種食物，小編建議女性最好少食用。因為這類食物會促進某些激素的生成及釋放從而使人體產生大量的雌激素，這對女性子宮的健康是非常不利的。
既然知道高脂肪的食物對自身的健康是非常不利，所以，小編建議大家在平時最好減少高脂肪食物的攝取，尤其是油炸的食物。應該多食用些蔬菜、水果，這樣才能呵護自身的子宮。
不要簡單的認為只有肉類食物的脂肪含量是較高的，其實碳酸飲料、霜淇淋等常見的食物，它們的脂肪含量也是較高的。所以，小編建議大家對於這種食物最好少吃。
多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是人們喜愛的食物，多數人會用它保護自身的眼睛，至於為何它保護眼睛主要是因為它含有大量的維生素A，這種物質對人的眼部有較大的好處，對於患上眼部疾病的人群可以適量的食用它。
它除了具有要保護眼睛的作用之外，還具有保護子宮的功效，只要長時間吃該食物，患上子宮癌的幾率會比不吃的人降低50%，所以，小編建議大家最好經常食用這類食物。對於該食物最好每週食用5次。
服用葉酸
一般懷孕的人群會經常服用葉酸，其實在日常生活中，女性都是可以服用它的，尤其是患上子宮疾病的人群。據調查資料顯示，經常服用這種物質人群會比不服用人群減低患宮頸癌幾率高達74%左右。
人們會到藥房購買含有葉酸的保健品，其實小編建議大家最好多食用含有葉酸的蔬菜水果，因為這樣在人體攝取它的同時又可以為人體達到保健的作用。
食用含鈣的食物
鈣對於多數人而言可以粗驚人的骨骼生長，或者為中老年人防治骨骼類疾病，對於這種物質的其他作用人們真的想不出來了。其實這種物質的功效還是有很多的，只是大多數人不是很瞭解而已。
