隨著生活水準的提高， 不少人開始大吃大喝， 這也讓我們的胃越來越脆弱了， 很多人飯後會胃痛， 這讓人們很是難受。 想要胃健康就要及時治療， 那麼飯後胃痛是什麼原因呢？日常如何緩解胃痛？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
飯後胃痛是什麼原因？
1、膽道疾病
吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的， 可能是患了膽囊炎或膽石症， 尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。 所以， 清淡飲食、減肥、規律早餐對遠離此種疾病非常重要。
2、腹部疾病
那些在饑餓時或夜間腹部疼痛發作或加重，
3、胃部疾病
如果在進食後、餓了後出現胃痛， 或是食後飽脹、噯氣， 那是中了胃炎的招。 一旦進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍， 這類病人在進食鹼性食物， 如饅頭、堿水面後， 疼痛可減輕。
如果餐後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)， 要考慮胃食管反流病。 這類人平時應避免吃得太飽， 要多吃流食。
進餐後出現胃部不適或腹脹噯氣加重(飯後活動或站立者尤為明顯)， 平臥後能減輕的則要考慮胃下垂， 尤其是體態偏瘦的人， 更是如此。 這些人不適宜“飯後百步走”， 應少食多餐、餐後平臥休息30~60分鐘， 且不適宜做劇烈運動。
還有少部分人過去曾有過胃病史， 但近來症狀不具有原來的規律和特點， 或出現易饑、易飽， 且臉色、體力越來越差， 則更應提高警惕， 很可能是胃癌的信號。
日常如何緩解胃痛？
1、藥物治療
值得提醒的是藥物的選擇非常重要， 要根據自己的情況， 或遵醫囑用藥， 以免自己調整用藥產生不良後果。
2、放鬆腹部
胃痛的時候， 最好是可以找個地方平躺著， 然後輕輕按摩腹部， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
4、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡， 以備不時之需。
5、穴位療法
(1)、揉內關
內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
(2)、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。
6、運動療法
(1)、跪姿前傾
a、雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。
b、緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。
c、保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3~5次。
該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)， 還可強化大腿肌肉。
(2)、站立彎膝
a、雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。
b、深吸一口氣， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉， 讓腹部肌肉呈凹陷狀， 但不要勉強用力， 否則會感到不舒服。
c、保持該姿勢5~20秒， 不要憋氣， 然後順勢將肺部氣體排出， 放鬆肌肉。 重複4~7次。
這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
