一歲寶寶開始進入幼兒期， 對於營養的需求逐漸增加， 那麼一歲寶寶吃什麼好呢？
一歲寶寶剛剛斷奶或者沒有完全斷奶， 孩子度過了嬰兒期， 進入了幼兒期。 幼兒無論在體格和神經發育上還是在心理和智慧發育上， 都出現了新的發展。 寶寶正處於迅速成長的階段， 隨著年齡增長， 寶寶的牙齒逐漸出齊了， 但胃腸消化能力還相對較弱。 飲食方面要特別注意！父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養， 以幫助他奠定一個良好的健康基礎。
一歲寶寶的飲食搭配
1、保證孩子基本營養成分由以下4種食物
組成：（1）肉、魚、家禽、雞蛋；（2）乳製品；（3）水果和蔬菜；（4）穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食。 當你設計孩子的功能表時， 要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發育非常重要， 所以在這個時期不應該限制。
主要吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等， 每次一小碗， 每天進餐5-6次， 強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配。 寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱， 吃粗糙的食品不易消化， 要給寶寶吃些軟、爛的食品。
可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等， 每次35～60 克左右， 白天兩次進餐中間加餵養， 在增加了固體食物的同時， 需要注意寶寶在味覺上還暫時還不能適應刺激性的食品， 因此， 不宜吃辛辣食物。
2、補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60， 每天應該給寶寶提供乳類500毫升，
3、家長應該在培養寶寶良好的進食習慣方面下功夫。 首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯， 甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。 吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩， 更不能養成寶寶前邊跑， 大人後邊追著喂的壞毛病。 另外在吃飯時， 還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開， 使他專心致志地吃飯。
