補腎一直是男人亙古不變的話題， 並且在日常生活中提到男人的健康問題， 最容易想到的便是腎虛。 但是為什麼男人容易出現腎虛現象呢?以及男人的腎虛和日常的飲食習慣有什麼關係呢?下面小編將和大家一同來瞭解哪種口味的食物會引起男人的腎虛， 同時腎虛的男人在秋季吃些什麼食物能夠補腎降燥。
三種口味食物傷害男人腎虛
1.太辣的食物
現實生活中不少人有無辣不歡的現象的， 殊不知辣椒不僅容易導致上火現象， 還可能傷害到男人的腎。
辣椒中的辣椒素主要經過腎臟代謝，
2.鹹味
太鹹的食物也會有傷腎危害， 因為鈉離子的代謝會加重腎負擔， 甚至引起水腫現象。 另外， 男性飲食如果長期太鹹的話還可能發生高血壓。
3.甜食
喜歡甜食的男性病比較少， 當不排除一些人的存在。 但是過多食用甜食會使血糖的濃度增高， 不僅加重腎負擔， 同時長期會引起血糖升高。
男人秋季補腎吃點什麼?
男人一方面要注意傷腎的食物， 另一方面注意通過飲食補腎。
1.板栗
板栗在秋季盛產， 在中醫養生中具有補腎強筋、健脾養胃等作用， 同時其中富含維生素B族， 可以改善皮膚粗糙和口腔問題。
2.山藥
秋季吃山藥可以補腎之外，
3.黑芝麻
黑色入腎經， 食用黑芝麻除了可以補腎之外， 還可以烏髮、潤腸道， 對於秋燥引起的便秘也有一定作用。
結語：如果男人想要腎好， 不僅要注意通過食物或藥材補腎， 還要注意避免一些傷腎的食物和習慣。 上文我們介紹了太鹹、太辣和長期吃甜食對腎的健康不利， 同時也介紹了適合男人補腎降燥的幾種食物， 希望對你有所幫助。
