偏頭痛是現在社會上最普遍的病症， 也困惱了很多的人， 對生活上帶來了很多不便， 那如何緩解或預防偏頭痛呢， 偏頭痛發作用冰敷有用嗎， 下面就來看一下。
不要吃對神經有刺激性的東西或飲料， 比如咖啡和可樂裡面含有能吃雞神經的咖啡因， 常喝只會加重偏頭痛。 吸煙和酒精同樣的也是很關鍵的罪魁禍首。
多吃水果和蔬菜， 特別是含鎂元素比較多食物， 科學家已經證實鎂對大腦的記憶和學習等功能有很大的作用， 增強大腦功能。 這樣的食物例如：各種豆類、穀類和豆製品、花生、桂圓、紫菜和核桃等。
不要過度勞累， 注意排解自己的一些負面情緒， 焦慮、惶恐和憂慮， 比如運動、看書都可以很好的排解這些負面心態。 保證充足的睡眠， 使大腦能夠充分的放鬆， 對偏頭痛有很大的改善。
當偏頭痛發作時， 可以用冰敷袋放在額頭上， 躺在床上， 放鬆身體， 腦袋放空， 用手按摩太陽穴， 喝一些綠茶， 聽一些舒緩的歌曲， 這也是對偏頭痛有很大的緩解。
