為什麼說“早上吃姜勝參湯 晚上吃薑賽砒霜”? 晚上吃薑賽砒霜是真的嗎?古人有“早上吃薑, 勝過參湯;晚上吃薑, 賽過砒霜”的說法, 這也就是說早上吃生薑的話對身體有益, 晚上吃生薑的會是比砒霜更厲害的毒藥。 接下來, 我們就為大家解讀, 晚上吃薑好不好
生薑味辛性溫, 含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。 姜能增強和加速血液迴圈, 刺激胃液分泌, 興奮腸胃, 促進消化, 還有抗菌作用。 早上吃一點姜, 對健康有利。 但晚上吃, 因為薑本來屬熱, 會讓人上火, 勞命傷身, 所以不宜吃。
生薑,
早上吃薑好
人在清晨之時, 胃中之氣有待升發, 吃點薑可以健脾溫胃, 為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”.並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈、興奮神經,
早上吃薑的方式有很多, 可以熬成姜湯, 也可以用糖醃制而食或放在菜中炒食。 在此, 特別向大家推薦兩種進食方法, 可以根據需要選擇。
第一, 晨起含薑片:每天早晨起床後, 先飲一杯開水, 然後將生薑刮去皮, 切成薄片, 取4-5片放入盛開水的碗中燙一下,
第二, 喝生薑大棗湯。 每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量, 煎湯代茶飲, 每日1次, 特別適合冬季手腳發涼的朋友食用。
需要說明的是, 生薑性屬微溫, 過量食用會傷陰助陽, 所以陰虛火旺的人不宜多吃。 特別提醒大家, 千萬不要食用腐爛的生薑, 其中含有有毒物質黃樟素, 可誘發肝癌、食道癌等。
晚上不能吃什麼
1、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物, 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔, 刺激神經中樞;影響睡眠品質。 而三高人群更應該嚴格控制。
2、晚間不宜吃“脹氣食物”
有些食物在消化過程中會產生大量氣體, 導致脹氣。 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。 過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感, 也影響睡眠。 所以晚間也應該儘量避免進食此類食物哦。
3、晚食高鈣食品引發結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物, 如蝦皮、軟骨魚類等。 由於晚間五臟都相繼進入休息狀態, 高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中, 引發結石。
4、肝火旺, 晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛, 不利於人體夜間排毒, 而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水, 不利於睡眠。 而且牛奶本身也是一種過敏源, 晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
5、晚餐後的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品, 感覺這樣一餐才完整, 但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。 另一方面, 甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解, 進而會轉換成脂肪, 容易造成肥胖。 長此以往也有引發心血管疾病的可能。