老年預防類風濕關節炎的方法有哪些， 類風濕關節炎是種免疫系統疾病， 免疫力低下的老年人最容易患的疾病之一就是類風濕性關節炎， 因此， 瞭解類風濕性關節炎的預防， 才能更好的避免疾病的發生。
老年預防類風濕關節炎的方法有哪些
類風濕關節炎是種免疫系統疾病， 免疫力低下的老年人最容易患的疾病之一就是類風濕性關節炎， 因此， 瞭解類風濕性關節炎的預防， 才能更好的避免疾病的發生。
1、增加體育鍛煉， 提高自身免疫力。
老年人經常參加體育鍛煉， 如太極拳、老年人健康舞、登山、散步等，
2、注意防寒保暖， 防止關節受寒
老年人得關節容易受到季節影響， 要注意雙腿雙手關節的防潮， 不要經常碰水。 同時， 關節受寒， 也很容易導致類風濕性關節炎。 因此要時刻留意關節處的保暖， 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 冬季即將來臨， 老年人要注意防寒保暖， 特別要防止關節處受寒。
3、日常保健要做好， 注意飲食健康
在飲食上應以清淡為主， 少吃含草酸高的食物。 因為偏鹹的食物鈉含量過高， 容易與鈣結合排除體外， 導致鈣的流失。 而含草酸高的食物也儘量少吃， 比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等， 草酸能與鈣結合形成草酸鈣，
