生活中越來越多的人飽受偏頭痛的折騰， 尤其是年輕人， 由於工作、學習壓力較大， 很多人青年人都會出現偏頭痛的症狀。 那麼， 怎麼樣才能預防青年偏頭痛呢?青年偏頭痛預防措施有哪些呢?下面我們一起來瞭解一下青年偏頭痛預防措施。
青年偏頭痛預防措施包括：
1、首先要生活有規律， 注意勞逸結合， 保持心態平衡， 避免情緒大起大落。 藥物治療可以用止痛劑和鎮靜劑， 能迅速緩解頭痛;還有可輔助緩解頭痛發作的情緒穩定劑。 偏頭痛患者還可以採取自我推拿按摩頭部來緩解頭痛。
2、由於偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關係，
3、注意飲食也可預防偏頭痛。 每週至少吃3次魚， 最好是含油多的魚， 還可服食一些魚油補給品。 還可吃一些能量釋放較慢的食物， 睡前喝一碗麥片粥或吃一根香蕉， 可防止因夜間較長時間不進食物可能引發的偏頭痛。 這是美國專家在對50名偏頭痛患者進行治療後發現的。 研究認為， 其功效是由於青蘋果氣味能減輕誘發偏頭痛的精神緊張，
以上介紹了青年偏頭痛預防方法。 四個季節中， 冬天時偏頭痛的高發期， 而且青年朋友的發病要遠遠高於其他人。 在生活中我們要做好預防的工作， 除了注意自己的睡眠之外， 我們還要有一個好的飲食習慣。
