17歲的男孩小亮是個高三學生， 今年準備高考。 一直學習成績名列前茅的他近1個月來下滑了10幾名， 還總是出現頭痛、頭脹、失眠。 小亮媽媽又是心疼， 又是著急， 趁著週末趕緊帶他到醫院檢查。
小亮的心裡話
在醫院首先檢查了腦電圖及CT等， 未見異常。 經過醫生的問診， 小亮說出了自己的心裡話：“由於學習緊張， 思想壓力過大， 我上高二時就出現了頭痛， 有時早晨一覺醒來左邊頭部就感到間歇的頭痛， 通常吃完早飯後就好了， 但是隨著高三的到來， 情況似乎越來越嚴重， 我還出現過頭昏眼花、心慌胸悶、煩躁易怒、恐懼膽小等症狀。
醫生的診斷
聽了小亮的一席話， 醫生對小亮媽媽說， 這是典型的精神壓力導致的偏頭痛， 很多學生和上班族都有這個問題， 小亮那些症狀就是偏頭痛的誘因。 通過儀器檢查， 小亮的身體很健康， 但是一份心理測試結果顯示小亮有輕度抑鬱。 最後醫生給出的診斷是：偏頭痛， 輕度抑鬱。
減壓遠離偏頭痛
根據小亮的症狀， 醫生沒有給他開什麼藥， 卻給了他一個趕走偏頭痛的生活良方。
●要保持健康的生活方式， 儘量不熬夜、不貪睡， 科學安排好自己的課業。
●堅持進行體育鍛煉， 可以減輕壓力和緊張感，
●平常多與家長、老師溝通， 遇到問題及時說出來， 不要憋在心裡。
●儘量豐富自己的課餘生活， 比如看電影、聽音樂或者聽聽引人發笑的相聲等， 可以讓自己的神經鬆弛下來。
●睡前洗澡放鬆， 按摩太陽穴、百會穴、風池穴， 平躺在床上靜靜地想像美好的景色， 可以讓自己輕鬆入睡。
●考試或作業前， 先閉目調息， 讓心情平靜下來再動筆。
小亮得知自己並沒有什麼病後， 心情已經放鬆了一些， 又按照醫生量身定制的處方做了1個月， 他的偏頭痛竟然在不知不覺中消失了。 2個月後， 小亮自信的參加了高考， 最終考取了自己理想的大學。
