【導讀】空腹飲食有3大禁忌， 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單-營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅妨礙胃的吸收， 一起來瞭解下空腹飲食有3大禁忌。
空腹飲食有3大禁忌
1、忌強刺激性食品
空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品， 這些食品會破壞胃黏膜或腸壁， 造成胃腸痙攣、絞痛， 誘發胃腸疾病。
而對於月經期間的女性， 空腹進食強刺激性食品， 還會引起月經紊亂、痛經。
2、忌蛋白質含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，
此外， 在一個較短的時間內， 蛋白質過量積聚在一起， 蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質， 不利身體健康。
3、忌高糖食品
由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 因此， 空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品， 容易引起血糖驟然升高。
空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸堿平衡， 會造成胃部不適， 出現燒心、吐酸水等症狀。
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