隨著氣溫不時的降低， 秋季漸漸襲來， 秋季， 要想經過優越的飲食來抵當疾病， 就要有針對性地多吃些富含維生素和高養分物質的蔬菜， 就像打了傷風、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的疫苗一樣， 讓你健康、輕鬆的渡過秋天。
男人健康秋季飲食有四大禁忌：
第一忌：忌食辛辣香燥的食物
蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品， 多食助燥傷陰， 可以加重內熱， 使燥邪侵犯人體。
第二忌：忌食油膩煎炸的食物
秋季食用後， 難以消化， 容易積於腸胃之內。 加之脾胃功能較弱， 食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱， 不利於人體適應秋季乾燥的特性。
第三忌：忌生吃水生植物
秋季是大部分水生植物收穫的季節， 也是囊蚴最多的季節。 如葧薺、菱角、茭白等， 它們大都質白鮮脆， 清涼爽口， 吃起來味道很美， 並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。 但是， 生吃這些水生植物，
第四忌：忌吃肥甘食物
中醫認為， 秋季主肺氣， 肺主辛味。 如果肺氣太過， 往往會導致肝氣抑鬱。 秋燥易傷津液。 因此， 秋季在飲食方面， 以防燥護陰滋陰潤肺為主， 忌吃肥甘食品。