吃什麼降血壓軟化血？

吃什麼降血壓軟化血？降血壓與高血壓患者有著密切的關係， 降血壓是高血壓患者必做的事情， 在降血壓的同時還要軟化血管。 微微健康網小編為你推薦一些飲食， 對高血壓患者降血壓和軟化血管有很大的幫助。

葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。 多吃富含礦物質的食物， 少吃油脂， 玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。 麥片有助減肥， 降低血壓及膽固醇。

黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。 和蒜、蔥一起食用， 可緩解冠狀動脈粥樣硬化。

香菇。 紅棗含有相當豐富的維C和維P。

茄子：含維P， 增強毛細血管彈性， 防治高血壓， 動脈硬化及腦卒有較好作用， 可明顯減少老年斑， 降低腦血管栓塞的發生率。

對於血壓偏高的人來說， 降血壓不但要保持均衡的飲食， 還要改變不良生活方式人手， 把高血壓的危害降到最低。