考試焦慮症狀如何緩解？

方法步驟：

01 我是參加過兩次高考的人， 我現在看起來過去的考試真是過眼雲煙， 就好比很多事情一樣， 說過去就過去， 焦慮的時候可不會這麼想， 如果那時候就這麼想的話就會很順利了， 所以現在給大家說說怎麼去避免那樣的焦慮， 首先你要認清自己， 而且我要說的是自己確實學習了沒有， 如果真實的學習踏實的學習了大可不必擔心， 不要說老天是照顧努力的人的， 就是正常的社會也是如此， 只要你努力到地方了就會有回報， 所以你的焦慮完全多慮， 你放下心來吧。

02 然後， 你自己一定要不去考慮一切去投入自己應該回到的軌道上，

03 最後， 你一定要相信自己而且要積極的面對所有， 因為你要知道你面對的是你今生只能面對的東西， 無論超前或者錯後都不會再一次發生的， 你要珍惜， 而且不要焦慮， 不要考慮， 你的考試都是一個完作業的場合不同而已， 只要你的知識是踏實的你不要害怕， 你一定可以完成而且還很漂亮的完成。