現在很多人處於“亞健康”狀態， 頭疼腦熱是現今人們常常碰到的情況， 很多人吃點止痛要草草了事， 可沒過多久， 頭疼又來侵襲， 這該如何是好呢？偏頭痛患者要怎麼護理？相信很多人都想知道， 下面我們就來看看專家是什麼說的。
在我們的生活中， 頭痛是好多人都會遇到的問題， 頭痛常常會影響我們的日常生活及及心情， 那麼下面我們就來學習一下如何預防頭痛吧。
一、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣， 還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡， 這些都可能是的頭痛誘因。
二、每小時遠望五分鐘
整日埋頭於文件堆裡， 往往會引起前額中間或眼睛疼痛。 這證明眼睛需要休息一下了。 每小時要讓眼睛休息5分鐘， 最好向遠處眺望， 這樣有助於預防頭痛。 還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡， 用手遮住眼睛， 讓掌心擋住光線， 眼睛往掌心看30秒， 然後閉上眼睛， 拿開雙手， 再慢慢睜開眼睛。
三、不要“卑躬屈膝”
由於坐姿不好而開始頭痛的例子非常多。 最好的解決辦法就是經常改變姿勢， 每隔45分鐘左右休息3~5分鐘， 哪怕只是在辦公室裡倒杯水也好。
四、慎吃巧克力、優酪乳
硬乳酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，
五、別“壓”出頭痛來
壓力之下的人處於緊張狀態， 此時血管收縮繃緊， 而當放鬆下來後， 血管開始放鬆變粗， 這時候就出現頭痛。 如果你能把壓力分散開來， 讓忙時不要太忙， 閒時也不要太閑， 肯定會幫助你遠離頭痛。
上述這些是預防偏頭痛的小方法， 看了之後， 大家可以試試哦， 小編要提醒大家的時， 偶爾頭疼吃點藥或許可以， 但是經常性的頭疼， 那大家要格外留神， 及時就醫， 切忌不可以拖延， 省得錯失治療良機。
