總是羡慕身材好的MM;總是覺得自己的身材有缺陷， 所以很多MM為了更好的表現自己會選擇去減肥， 但又苦惱于找不到適合自己的減肥方法。 其實減肥的過程是在幫助自己改善日常飲食習慣， 多運動， 從而達到減肥的目的。 那麼， 可以通過吃東西來消脂嗎?下面小編就來詳細介紹四種減肥食療方：
中醫推薦四種減肥食療方
減肥瘦身湯
原料：胡蘿蔔、山藥、鮮玉米、山楂、瘦肉、鹽、酒、味精、白胡椒粒。
製作：將瘦肉、玉米加調料放入高壓鍋裡燒40分鐘， 再加入已焯水的胡蘿蔔塊和山藥塊， 入鍋稍煮即可。
功效：一道清爽靚湯，
碧綠翡翠
原料：萵筍、味精、鹽、芝麻油。
製作：將萵筍去皮， 切成細絲， 再依個人口味， 加適量的調味， 拌勻即可。
功效：此菜綠意盎然， 賞心悅目很是養眼， 同時還具備了利尿、消水腫之功效。
紫氣東來
原料：紫甘藍、香菜、芝麻油、糖、鹽、醋。
製作：香菜、紫甘藍洗淨， 分別切小段和絲， 加入適量各種調味拌勻即可。
功效：這款菜的食材中含有大量的維生素、植物纖維、生物酶， 能將腸胃內的毒素排出。
一身輕鬆
原料：東北秋黑木耳、鮮百合、鹽、醋、糖、花生醬、味精。
製作：將黑木耳水發， 去老根洗淨。 鮮百合去根洗淨， 一起加入以上調味料拌勻即可。
功效：菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、潤腸清肺、利血管的功能。
