通常來說， 在寶貝4~6個月時開始添加輔食。 因為在此期間寶貝腸道開始分泌澱粉酶， 可以消化含澱粉的食物。 所以過早添加輔食， 容易給寶貝的腸胃帶來負擔。 而過晚添加， 會錯過寶貝嗅覺、味覺等的敏感期， 造成日後添加輔食困難。
哪些信號說明寶寶需要添加輔食？
4-6個月開始只是給寶寶添加輔食的大致時間段， 具體什麼時候添加還要根據寶寶自身來決定。 每個寶貝都有自己的時間表， 在他準備好了的時候會發出一些信號告訴你， 例如：寶貝的進食和排泄有規律；兩餐奶之間很快就感到饑餓；開始對奶以外的食物顯示出興趣，
嬰兒添加輔食遵循九大原則
第一大原則：輔食添加從一種到多種。 要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。 剛開始時， 只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食， 待嘗試了3~4天或一周後， 如果寶寶的消化情況良好， 排便正常， 再讓寶寶嘗試另一種， 千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。 而且這樣做還有一個好處， 即寶寶如果對某一種食物過敏，
第二大原則：應從稀到稠添加。 寶寶在開始添加輔食時， 都還沒有長出牙齒， 因此父母只能給寶寶喂流質食品， 逐漸再添加半流質食品， 最後發展到固體食物。 如果一開始就添加半固體或固體的食物， 寶寶肯定會難以消化， 導致腹瀉。 應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡， 即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥， 然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。 這樣，
第三大原則：輔食從細到粗。 寶寶的食物的顆粒要細小， 口感要嫩滑， 因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。 這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能， 為以後逐步過渡到固體食物打下基礎， 還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道， 養成不偏食、不挑食的好習慣。 而且， “泥”中含有纖維素、木質素、果膠等， 能促進腸道蠕動， 容易消化。 另外， 在寶寶快要長牙或正在長牙時， 父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大， 這樣有利於促進寶寶牙齒的生長， 並鍛煉寶寶的咀嚼能力。
第四大原則：從少量到多量。 給寶寶添加新的食品時， 一天只能喂一次， 而且量不要大。 比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，
第五大原則：不適要立刻停止。 寶寶吃了新添的食品後， 父母要密切觀察寶寶的消化情況， 如果出現腹瀉， 或便裡有較多黏液的情況， 就要立即暫停添加該食品， 等寶寶恢復正常後再重新少量添加。 但父母們應瞭解， 寶寶在剛開始添加輔食時， 大便可能會有些改變， 如便色變深， 呈暗褐色， 或便裡有尚未消化的殘菜。
第六大原則：吃流質或泥狀食品。 通常寶寶在開始添加輔食時， 都還沒有長出牙齒， 因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。 但不能長時間給寶寶吃這樣的食品， 因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，
第七大原則：輔食替代乳類。 有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品， 在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入， 這種做法很不可取。 因為寶寶在這個月齡， 主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主， 其他食品只能作為一種補充食品。
第八大原則：添加的輔食要鮮嫩。 父母在給寶寶製作食物時， 不要只注重營養， 而忽視了口味， 這樣不僅會影響寶寶的味覺發育， 為日後挑食埋下隱患， 還可能使寶寶對輔食產生厭惡， 從而影響營養的攝取。 輔食應該以天然清淡為原則， 製作的原料一定要鮮嫩， 可稍添加一點鹽或糖， 但不可添加味素和人工色素等， 以免增加寶寶腎臟的負擔。
第九大原則：愉快心理。父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量，卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食，因為這會使寶寶產生受挫感，給日後的生活帶來負面影響。
選購寶寶輔食的誤區有哪些
誤區一：味道好的輔食對寶寶更好
許多人挑選輔食時都會關心它的味道好不好，因為營養再好的輔食如果寶寶不接受它的味道那也是沒用的。但其實往往味道好的輔食都有添加麥芽糊精、香精等物質。寶寶過量攝入這些配料，會造成偏食、長蛀牙，而且不利於寶寶的消化吸收。
選購tips：選購輔食時要看留心看產品的配料表，儘量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。
誤區二：好的輔食是不含糖的
攝入過多的糖會使寶寶肥胖，而且吃含蔗糖的輔食也有可能會導致長蛀牙，所以許多媽媽認為不含糖的輔食對寶寶更好。但其實寶寶生長發育需要糖類，媽媽們不需要把輔食中的所有糖類都驅除走。
選購tips：儘量不要選含蔗糖的輔食，現在市面上許多輔食產品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適合寶寶消化和吸收的。
誤區三：自製的輔食一定比市面上買的好
自己動手做的輔食材料新鮮、製作過程也比較衛生，所以許多人都認為它比市面上買到的輔食好。自製輔食雖然健康，但有些媽媽因為覺得做肉類輔食麻煩，所以遲遲不給寶寶吃，這樣就造成寶寶營養方面不均衡。
選購tips：其實現在市面上許多輔食產品的營養比自製輔食更為全面，所以媽媽們不必太過糾結，選對產品後就可以放心給寶寶食用。
以免增加寶寶腎臟的負擔。第九大原則：愉快心理。父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量，卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食，因為這會使寶寶產生受挫感，給日後的生活帶來負面影響。
選購寶寶輔食的誤區有哪些
誤區一：味道好的輔食對寶寶更好
許多人挑選輔食時都會關心它的味道好不好，因為營養再好的輔食如果寶寶不接受它的味道那也是沒用的。但其實往往味道好的輔食都有添加麥芽糊精、香精等物質。寶寶過量攝入這些配料，會造成偏食、長蛀牙，而且不利於寶寶的消化吸收。
選購tips：選購輔食時要看留心看產品的配料表，儘量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。
誤區二：好的輔食是不含糖的
攝入過多的糖會使寶寶肥胖，而且吃含蔗糖的輔食也有可能會導致長蛀牙，所以許多媽媽認為不含糖的輔食對寶寶更好。但其實寶寶生長發育需要糖類，媽媽們不需要把輔食中的所有糖類都驅除走。
選購tips：儘量不要選含蔗糖的輔食，現在市面上許多輔食產品都用葡萄糖取代蔗糖，它更適合寶寶消化和吸收的。
誤區三：自製的輔食一定比市面上買的好
自己動手做的輔食材料新鮮、製作過程也比較衛生，所以許多人都認為它比市面上買到的輔食好。自製輔食雖然健康，但有些媽媽因為覺得做肉類輔食麻煩，所以遲遲不給寶寶吃，這樣就造成寶寶營養方面不均衡。
選購tips：其實現在市面上許多輔食產品的營養比自製輔食更為全面，所以媽媽們不必太過糾結，選對產品後就可以放心給寶寶食用。
