您的位置:首頁>飲食養生>正文

冬季保暖要怎麼做 哪些部位需要重點保護

冬季這保暖很是重要, 說到這保暖就不得不提及這保暖的一些重要部位了, 這對於大家來說都是很重要的, 那麼這重點的保暖部位有哪些呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。

第一暖:頭暖

頭暖

因為頭部皮膚薄, 血管粗和毛髮多的緣故, 熱能的散發量特別大, 寒冬季節若不注意保護頭部, 體熱會很快從頭部散發出去, 以至損害人的陽氣, 消耗機體的能 量。 臨床研究證明, 低溫, 強冷空氣襲擊, 會誘發高血壓、中風等心腦血管病的發作, 增高心腦血管病的死亡率, 所以需要予以特別警惕, 採取必要的頭部防寒保曖措施, 尤其是體弱之人更要預防風寒侵襲頭部, 所謂“虛人最怕腦後風”。

出門時不能忽略頭部的保暖, 特別是風大的時候, 最好戴好帽子和圍巾。

第二暖:背暖

背暖

寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內臟, 引起腰酸背痛, 還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟, 導致各種不適。 肺心病、哮喘等也常與背部著涼有關, 因此背部的保暖也不容忽視。

晚上如果側睡要注意檢查背部有沒有蓋好, 衣著上不妨多加件背心或是披肩。

第三暖:腳暖

腳暖

俗話說:寒從腳下起。 足部是離心臟最遠的地方, 冬季最容易供血不足, 所以最容易出現冰涼的情況, 不少女性更是一到冬天就被手腳冰涼的症狀困擾。 腳部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮, 纖毛擺動減慢, 抵抗力下降, 使得病毒、細菌有機可乘, 使人感冒。

冬季這重要的保暖部位分別是這頭,

背以及這腳。 這三者的保暖很是重要, 對於女性來說這手腳冰冷也是需要多多注意的。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示