太極扇 養生太極扇要怎麼做？

養生太極代人越來越知道了健康的重要性了， 而促進身體健康的方法有很多， 運動可以說是其中最好的一種方法了， 通過運動全身的細胞都能恢復到一個更加健康的狀態， 而養生太極扇可以說是一個最有效的也是最適合所有人養生的一種方法了。 那麼養生太極扇要怎麼做呢？養生太極扇對於哪些人來說的養生效果會更好呢？日常如果利用養生太極扇養生的話， 要注意哪些細節問題呢？一起來簡單的瞭解一下吧。

備式：守神靜立

第一段：1神童指路， 2矯然立鶴， 3展望前程， 4雁落平沙， 5金雞食米，

第二段：11迎風揮扇， 12流星趕月， 13走馬回身， 14進步連環， 15彩雲罩頂， 16古月沉江， 17昭君撲蝶， 18獨立寒秋， 19枯樹生花；

第三段：20金雞頷首， 21青龍卷尾， 22齋馬清風， 23指點迷津， 24龍驤虎步， 25天邊掛月， 26梅雪爭輝， 27月影橫窗， 28麒麟翻浪；

第四段：29君臨天宇，