胸悶氣短怎麼辦 中醫四款藥膳方來緩解

有些人只要走一會兒路就覺得喘不過起來， 還有的人， 只要到了空氣不流通的房間， 就呼吸困難， 其實這些都是胸悶氣短的表現。 那麼胸悶氣短怎麼辦呢， 有什麼中醫秘方能夠解決的呢， 下面我們就來看看吧。

生活中有些人總是會出現胸悶氣短的現象， 這個時候我們一定要注意， 可以通過飲食來調理的， 幫助自己緩解胸悶氣短的症狀。

人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或遇到某些不愉快的事情， 甚至與別人發生口角、爭執， 或處於氣壓偏低的氣候中， 往往會產生胸悶、疲勞的感覺。

這時候就可以試試看下面的食療方。

胸悶氣短四款中醫藥膳方

1、桑菊甘杏湯

桑葉、菊花、甘草各7克， 杏仁15克， 蜂蜜適量。

我們將上述幾味藥洗乾淨之後和蜂蜜一起放在茶壺裡面， 加入適當的開水， 大約泡十分鐘後當茶喝， 每天一次。

2、草芪龍苓粥

炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克， 茯苓粉、大米各50克， 白糖少許。 將炙甘草、黃芪擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 水煎取汁， 加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 7天為1療程， 連續2～3療程。

可補氣安神， 適用於慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動後加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結代等。

3、冬瓜甘草湯

冬瓜200克， 甘草7.5克， 杏仁、桔梗各15克， 蔥少許。 將冬瓜去皮切塊， 布包，

鍋中放油適量燒熱後， 下冬瓜煸炒， 而後加清水， 藥包同煮， 待冬瓜熟後， 去藥包， 食鹽、味精、蔥花等調味服食， 每日1次。

4、三七三子粥

三七5克， 蘇子、白芥子、萊菔子各10克， 大米100克， 白糖適量。 將諸藥擇淨， 放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待粥熟時調入白糖， 再煮一二沸服食， 每日1劑， 7天為1療程， 連續2～3療程。

可除痰化瘀， 適用於慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點、脈弦結等。

胸悶氣短兩款鍛煉方法

體質鍛煉

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 另外， 運動能明顯改變人的情緒， 堅持長期鍛煉， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能恢復。

對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短， 一定要到正規的醫院進行全面的檢查， 並積極的治療。

精神心理治療

即調整心態、放鬆精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒， 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一， 使機體的生理代謝處於最佳狀態， 從而回饋性地增強大腦細胞的活力， 改善神經功能。

女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢， 尤其是每天的早晨起床後十分明顯。 其實胸悶並不是單一的疾病體征， 而更多的是多種原因導致。

胸悶氣短與性激素分泌水準大有關係。

年輕女性體內的雌激素分泌旺盛， 皮下脂肪增厚， 脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多， 所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足， 出現胸悶氣短。

婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數， 大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。 女孩子往往情感細膩， 遇到不順心的事容易生悶氣， 情志不舒， 常常使她們感到胸悶氣短。

當然， 也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。 例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。

經臨床驗證， 頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮， 導致心肌缺血， 誘發心律失常， 除心前區疼痛外， 還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。

女性胸悶正高發， 該如何預防

首先， 要保證增強自身免疫力， 預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，

因為只有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。 還要多運動、注意室內通風和衛生。

其次， 女性更應該注重飲食的平衡和調理， 儘量清淡飲食且儘量不吸煙， 以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

最後， 當女性出現短暫性的胸悶氣短時， 可以試試按揉內關穴。 內關穴是心臟的保健要穴， 能夠寧心安神， 理氣止痛， 屬手厥陰心包經。 手掌朝上， 當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋， 內關穴就在這兩條筋中間， 腕橫紋上兩寸。

以上為女性朋友介紹了緩解胸悶氣短的小妙方， 希望給女性朋友帶來幫助!

結語：對於一些人來說， 胸悶氣短是常發生的事情， 尤其是在氣壓低的事情更加的多見， 你不要不在意，對於老年朋友來說也是非常危險的。不過，日常生活中我們可以通過飲食的方法來調理和改善的哦。

你不要不在意，對於老年朋友來說也是非常危險的。不過，日常生活中我們可以通過飲食的方法來調理和改善的哦。