男人有更年期， 當然男人也會有例假， 只是跟女性不同， 女性的例假是生理上的不適與心理上的折磨， 而男人的例假只是心理上的不爽， 其實男人每個月也是會有“那麼幾天”不舒服的。
女人的心理波動， 大多數都是和生理週期有關係的， 男人雖然說不像女人的例假那樣有很明顯的生理週期， 但是同樣有大約一個多月一迴圈的生物規律週期， 每個月男人也會出現一反常態的幾天， 要麼就是脾氣暴躁動不動就愛發火， 要麼就是一聲不吭， 上班的時間也打不起來精神。
男人來例假的表現
男性在來例假的時候，
男人的情緒週期在男人和女人身上都是有體現的， 但是男性的表現和女性是不一樣的， 男性這段時間經常會動不動就焦慮， 嚴重影響到自己的正常工作和生活學習， 並且也會影響到自己的人際交往。
男人例假大概什麼時候來
每個男人的例假週期都是不一樣的， 但是有資料表明， 男人的例假也有比較集中發作的時候， 就是月中的時候。
男人在這段時間的工作狀態是低迷的， 反應遲鈍， 經常會忘事， 而且總是莫名其妙的食欲不振， 包括對自己喜歡吃的食物也是不為所動的。
動不動就自己一個人抽悶煙或者是喝悶酒， 而且時不時的就會歎氣， 心不在焉， 開會的時候容易走神， 看電視的時候連劇情都說不清楚。
很莫名其妙的就會被輕易的惹怒， 或者是感覺到自己被冒犯， 為了一點點小事也會去跟自己平時很尊重或者是很友善的人爭執， 喜歡一個人獨處沉思， 目光呆滯， 鬱鬱寡歡。
如何緩解例假症狀
在這段時間裡， 男性的身體如果實在有不適那麼是可以選擇藥物治療的， 男性本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方法， 調節自己， 多結交知心的同性朋友， 男人之間的相互支持和幫助也是很重要的， 對於結束假期也有著莫大的幫助。
平時我們也要多參加一些戶外的鍛煉， 可以讓身體激素的分泌恢復，
