皮膚暗黃這樣調理 馬上變成大美人

皮膚暗黃， 臉上暗淡無光， 想美都美不起來。 針對臉色暗黃怎麼調理呢?小苗教你從日常生活習慣入手， 改善皮膚暗沉。 一日常飲食調理1零食去超市買那種一包包的精製蜜棗， 沒事的時候嘗嘗;準備些生花生米， 偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家， 對開水喝。 這三樣食物都有補氣旺血的作用， 解饞又補身。

2早餐早上一定要吃熱的東西， 在於質， 營養豐富， 不在多。 可以是熱乳飲豆漿， 配些麵包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲麵或皮蛋瘦肉粥， 能來些蔬果更好， 為一天的工作儲存能量， 促進新陳代謝， 增強體質。

3燉湯有時間了多燉一些湯補補身子。

首推烏雞燉藥材， 像紅棗， 龍眼， 山藥等， 小雞燉蘑菇也是不錯的選擇， 喝多了自然面色紅潤。 還有就是豬腳燉花生， 含有豐富的膠原蛋白， 使皮膚更白皙有彈性。 4輔助品水就不用提了， 好皮膚都離不開水的， 不要渴了再喝， 定時定量;純牛奶， 優酪乳， 果汁， 養成習慣， 每天一杯;多吃蘋果， 梨， 香蕉等水果， 補充維生素。 過段時間， 你就會發現， 皮膚變得光鮮明亮。 二日常生活調理1儘量不要化妝能不化妝儘量不化， 無法避免的時候也要化淡妝。 2卸妝一定要徹底一定用卸妝產品卸妝， 再用洗面乳徹底洗乾淨。

3減少上網時間上網之後一定要認真洗臉， 最好能用洗面乳， 儘量洗去停留在臉上的游離電子。 4戒掉不好的生活習慣不要抽煙，

熬夜等， 養成良好的生活作息規律， 保證充足的睡眠。 三皮膚美白方法方法1、敷面膜美白。 面膜是很好的的美白護膚品， 能淡化色素沉澱， 提亮膚色。 不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇， 才達到最理想的效果。

方法2、化妝水美白

每天早晚洗完臉後， 在面部肌膚鋪上爽膚水， 為肌膚提供養分， 讓皮膚水亮清透。

並不是所有膚質都用爽膚水的， 幹性膚質用柔膚水， 敏感膚質用敏感水， 油性膚質則用爽膚水。 混合膚質可以根據自己皮膚狀況， 在臉上不同位置使用不同的水。

方法3、淘米水洗臉美白

每天淘米的時候， 留下第二次的淘米水， 澄清一段時間後取上面的清水， 再加上大概三倍的乾淨水進去，

用來洗臉。 堅持一段時間後， 臉色會變得白皙和細膩。

這種淘米水更適合油性朋友使用， 因為用它洗臉可以祛除油脂， 面部不會過分的光亮。