孕婦吃什麼對胎兒大腦發育好？
1.雞蛋：
雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一， 對胎兒大腦發育非常有幫助。 雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，
2.香蕉：
能説明大腦製造一種化學成分血清素， 這種物質能刺激神經系統， 對促進大腦的功能大有好處。 新鮮水果要多吃， 香蕉營養豐富， 但要注意食用量， 不要因為過量食用影響正餐食欲。
3.蘋果：
蘋果含有豐富的鋅， 可增強記憶力， 促進思維活躍。 蘋果是營養、功能都很全面的水果， 准媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果沙拉等不同的樣式來食用。
4.大蔥：
含有一種叫“前列腺素A”的成分，
5.核桃：
孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂， 這種油脂可供給大腦基質的需要， 而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分， 可健腦。 堅果應該多吃， 但要磨碎或制醬後食用， 一次的量同樣不宜過多。 如果你也覺得六個核桃不好喝或者不相信它的營養價值， 可以在自己打豆漿喝的時候加入些核桃仁， 這樣營養更豐富， 可以幫助胎兒大腦發育。
6.花生米
花生蛋白質大部分是球蛋白， 脂肪中脂肪酸的組成是油酸、亞油酸、花生酸。 這些營養成分對大腦都有很好的保健作用。
7.大棗
在植物食物中， 有些果品可謂健腦佳品， 孕婦多吃這類食物， 對胎兒的大腦發育十分有益。
鮮棗中維生素C的含量豐富， 每100克可食部分維生素C含量可達540毫克， 酸棗中含量最高， 為830。 1170毫克。 棗中的維生素C在人體中利用率高達86.3%。
幹棗中每100克含蛋白質3.3克， 脂肪0.4克， 糖類73克， 此外還含有相當多的有機酸、胡蘿I素、B族維生素、維生素C。
8.豆漿
豆漿和豆乳(豆腐腦)， 它們的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多， 是很好的健腦食品。 孕婦應經常喝豆漿， 並與牛奶交替食用。
9.葡萄和葡萄乾
鮮葡萄每100克含水分84—92克， 蛋白質0.3—0.9克， 脂肪0.1。 o.8克， 糖類8.5。 13.4克， 胡蘿F素0.01。 0.41毫克， 維生素Bl 0.01。 0.18毫克， 維生素B20.01。 0.03毫克， 煙酸0.1。
