【番茄是不錯的男人保健食物】

男人保健食品是保證男人身體健康， 幫助男人增強體質的。 那麼男人保健吃哪些食品比較好呢?你知道番茄是不錯的男人保健食物嗎?下面我們看看咱們中醫專家為廣大男性朋友支招。

男人保健食品有以下幾種：

第一種保健食品是海鮮。 海鮮這種保健食品， 不愧名為男人保健食品， 它可增強性能力。 保健食品中海鮮類的蟹、蝦、蠔的鋅含量極為豐富。 此外， 蠔因富含糖原或牛磺酸， 能滋養強身， 並具有提升肝臟功能的作用。

第二種保健食品是綠茶。 綠茶富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。

還具有利尿、消除壓力的作用， 具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。 此外， 綠茶作為保健食品， 還因為其富含了能夠預防感冒的維生素C， 同時也是美膚所不可欠缺的營養素。

第三種保健食品是黃豆。 黃豆作為男人保健食品， 可以保持男性朋友降低罹患攝護腺癌的機率。 同時多吃黃豆可以補充卵磷脂， 卵磷脂可保證人們有效的短期記憶力和學習力。 而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

第四種保健食品是番茄。 番茄中鉀的含量最豐富， 有助於排出血液中的鈉鹽， 從而起到降血壓的功能。 另外番茄豐富的維生素C含量， 能結合細胞之間的關係， 製造出骨膠原， 強健血管。

第五種保健食品是胡蘿蔔。

胡蘿蔔是眾所周知的保健食品。 它和番茄有著一種同樣的保健功效， 那就是降低血壓。 除此之外， 這種男人保健食品含豐富B-胡蘿蔔素能有效預防癌症， 並且胡蘿蔔在體內會轉變成維生素A， 從而提升身體抵抗力， 抑制引發細胞惡化的活性氧。

第六種保健食品是大蒜。 大蒜作為男人保健食品， 含有的大蒜素能提高維生素B1的吸收， 促進醣類的新陳代謝以產生能源， 消除人體疲勞。 並且大蒜具有極強的殺菌力， 可消除體內的病菌。 大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用， 因此被視為防癌的保健食品。

以上這幾種男人保健食品， 就是專家為大家推薦的。 這些日常生活中隨處可見的食物就是有效的保健食品。

願廣大男性朋友儘量多多食用， 保證身體健康， 增強體質。

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