皮膚保養是每個人都非常在意的事情， 尤其是對於年輕的女人來說更是如此!平時大家都瞭解哪些皮膚保養知識呢， 平時怎麼保養皮膚對肌膚沒有傷害呢， 今天就給大家介紹一下日常皮膚保養小常識， 看看你們平時都做對了嗎?
6個錯誤皮膚保養小細節 洗臉不是洗的越久越乾淨
保養的重要性大多數妹子都已經知道了， 為了凍齡妹子們都付出很多的努力， 但你知道有些清潔或者保養小細節做錯了， 會讓效果大打折扣， 甚至有可能傷害皮膚， 趕緊看看你有木有做錯了。
NG1.洗臉越久越乾淨。
洗臉越久越乾淨是個錯誤的觀念， 因為潔面產品在臉上停留時間過久， 細胞間脂質流失就越多， 肌膚會變得乾燥較無彈性， 所以洗臉也不要太久了， 建議時間控制在1分半到2分鐘左右。
NG2.潔面產品清潔力越強洗得越乾淨。
如果選擇強效潔面產品， 會刺激肌膚， 且過度清潔會造成皮膚乾燥敏感， 甚至可能出現紅腫、脫皮等現象， 所以應該選擇適當且適合的清潔產品， 洗完臉之後感覺應該是清爽， 不緊繃， 有一點保濕但不黏膩最好。
NG3.大力揉搓才能洗出髒東西。
過度的摩擦容易讓肌膚受傷， 千萬不要一股腦地在臉上揉搓。 應該先起泡(用泡泡的就不忽略這個步驟)然後在臉上按摩清潔， 然後清潔的手法要輕柔， 從臉部的中央向外側，
NG4.洗完臉用毛巾擦乾。
都知道洗完之後水分留在臉上， 如果等其蒸發的話， 會帶走肌膚的水分， 讓皮膚變幹， 所以很多妹子一洗完臉就趕緊用毛巾擦乾， 也不是完全說錯， 用毛巾可以， 儘量不要拭擦， 輕輕在臉上按壓， 吸走皮膚表面多餘的水分就好了。 如果大力擦也是會傷害皮膚的。
NG5.面膜沒有變幹可以多敷一會。
敷面膜的時候不能聊天跟做表情大家都知道， 但敷的時間很多妹子都不知道， 總覺得上面的精華還沒幹， 多敷一會才不會浪費， 其實這是錯誤的， 因為敷太久不僅不會吸收更多的養分， 反而會變得乾燥產生細紋， 甚至可能引起過敏。
NG6.一直使用同一套保養流程。
現在使用的流程覺得皮膚挺好的， 所以就一直用同一套保養方式與流程， 這是不對的， 因為不同的季節或者身體變化會讓肌膚的狀況有所不同， 所以應該針對當下皮膚的狀況做一定的調整， 對肌膚才是最好的， 如果長時間沒有調整流程， 也可能給肌膚造成負擔， 一定要分清狀況。
注意這些小事會讓你的皮膚狀況變得越來越好喲。
保養皮膚抓住3個關鍵點 這些妙招我看行
每個愛美的女性都是希望自己能不會衰老的， 所以我們很多的女性就會尋找很多的抗擊衰老的方法， 其中飲食調理就是一個很重要的方面的，
下面我們就給大家說說如何通過飲食抗衰老
抗衰老飲食標準一：碳水化合物
這一類的食物都能夠為身體提供能量， 而能量的吸取的多少， 這和所吃的碳水化合物食品的形式有關係。 碳水化合物包括澱粉和糖， 也有單分子的也有絡合的。 碳水化合物越複雜， 人體從中活獲取的能量也會持續時間很長， 人體也越來越健康哦!
簡單的碳水化合物除了水果之外， 這都屬於精緻的食物， 而且大部分的營養成分都來自在白麵製品中， 其實這也大大的包括了碳水化合物。 這能夠很好的防止身體出現疲勞的情況， 説明平衡人體的血糖濃度， 刺激荷爾蒙的分泌。
抗衰老飲食標準二：多吃含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要抗氧化食物， 起到很好的抗衰老功效。 抗氧化劑參與了抗衰老之中， 在日常生活中， 我們要面臨來自不同方面的污染， 如：吸煙、油炸或燒烤食品， 以及太陽中的紫外線等， 這些都會直接引起自由原子基。 自由原子基和人體的疾病有著密切的關聯， 包括癌症、冠心病、早衰等。
抗氧化食品也被人們稱之為抗衰老的食物， 生活中有很多常見的食物都含有這種功能。 科學研究表明， 吃適量的紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、土豆、大白菜等食物度能夠起到很好的抗衰老效果哦!其實這是因為在紅薯中含有豐富的賴氨酸， 這能夠增加其飽腹感， 保護皮膚， 起到抗衰老的效果哦!其實在生活中除了紅薯， 玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡蕻、大白菜等這些蔬菜都具有很強的抗衰老的效果。
抗衰老保養關鍵點
一、護齒黃金點50歲
牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。
二、防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。
三、睡眠黃金分割點：7.5小時
一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。“對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。”張鍾愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。
皮膚保養過度?需避免5大誤區
混用不同類型的美白產品
不同品牌、不同系列的美白產品成分不一，若是混用不當，成分間無法相互相容或是相輔相成，則容易致使美白無效，或是導致肌膚不適。
連續敷兩張面膜
我們常將面膜分為兩大類，一類是做減法的面膜，例如去角質、深層清潔等，一類是做加法的面膜，例如補水、美白、滋養等。建議可以先使用減法面膜，再使用加法面膜。不要同時使用兩款加法面膜，皮膚自身有一個吸收飽和度，疊加使用會造成浪費，同時加重皮膚負擔。想要效果更好，不如提前拿抗老精華打底，再用保濕面膜。
一次使用多種精華素
在疊加使用精華產品的時候，最應該注意的就是使用順序，否則其效果就會互相抵消。記住，保濕和控油的精華要在最後用，保濕和控油的精華通常含有一些用來鎖住水分的膠質成膜劑以及大分子成分，如果先使用，這些大分子和膜狀成分會對其他精華的滲透吸收形成阻礙。
拼命補水
“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養!盲目補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。 過度保濕之後，皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
過度清潔
肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收， 但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。去角質是非常容易過度的，尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。除非你是毛孔粗大的油性皮膚，否則在去完角質後不適合使用高濃度的水楊酸類的產品，它會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障，造成刺激或灼傷。
結語：護膚最關鍵的是要選擇適合自己的護膚產品，尤其是春季氣候乾燥，很多的人都會遇到各種肌膚問題，所以平時要多多瞭解這些護膚常識!希望上述介紹的這些護膚誤區，大家要牢牢記住哦!
玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡蕻、大白菜等這些蔬菜都具有很強的抗衰老的效果。抗衰老保養關鍵點
一、護齒黃金點50歲
牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對於50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。
二、防老年斑護好內臟黃金點
面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說，護肝腎的黃金點在後背，經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自製面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。
三、睡眠黃金分割點：7.5小時
一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。“對於一般人來說，這個睡眠時間非常合適。”張鍾愛說，一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。
皮膚保養過度?需避免5大誤區
混用不同類型的美白產品
不同品牌、不同系列的美白產品成分不一，若是混用不當，成分間無法相互相容或是相輔相成，則容易致使美白無效，或是導致肌膚不適。
連續敷兩張面膜
我們常將面膜分為兩大類，一類是做減法的面膜，例如去角質、深層清潔等，一類是做加法的面膜，例如補水、美白、滋養等。建議可以先使用減法面膜，再使用加法面膜。不要同時使用兩款加法面膜，皮膚自身有一個吸收飽和度，疊加使用會造成浪費，同時加重皮膚負擔。想要效果更好，不如提前拿抗老精華打底，再用保濕面膜。
一次使用多種精華素
在疊加使用精華產品的時候，最應該注意的就是使用順序，否則其效果就會互相抵消。記住，保濕和控油的精華要在最後用，保濕和控油的精華通常含有一些用來鎖住水分的膠質成膜劑以及大分子成分，如果先使用，這些大分子和膜狀成分會對其他精華的滲透吸收形成阻礙。
拼命補水
“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養!盲目補水保濕只會給肌膚造成比真正的缺水更嚴重的後果。 過度保濕之後，皮膚的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
過度清潔
肌膚清潔不到位絕對會影響皮膚對營養成分的吸收， 但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。去角質是非常容易過度的，尤其當你看到肌膚在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。除非你是毛孔粗大的油性皮膚，否則在去完角質後不適合使用高濃度的水楊酸類的產品，它會毫不留情地破壞肌膚的天然保護屏障，造成刺激或灼傷。
結語：護膚最關鍵的是要選擇適合自己的護膚產品，尤其是春季氣候乾燥，很多的人都會遇到各種肌膚問題，所以平時要多多瞭解這些護膚常識!希望上述介紹的這些護膚誤區，大家要牢牢記住哦!
