肌膚暗沉 白不起來原因竟是這些

空氣的污染、生活節奏不規律等等問題造成我們肌膚暗沉。 但是大家對肌膚暗沉就放任不管嗎?試過很多方法還是白不起來原來因為這些壞習慣在作祟。 具體的原因我們就一起來看看吧。

油脂堆積

膚色的觀感除了和黑色素的情況相關， 油脂的分泌狀態也影響著你的白皙度， 如果皮脂腺異常亢奮， 分泌的油脂會導致面部出不均勻的光線折射， 造成不清爽不乾淨的視覺效果， 同時被氧化的油脂也會呈現暗黃狀態， 並誘發黑頭的產生加劇面部的暗沉。 因此， 愛出油的你需要選擇有控油效果的底妝或是在護膚的最後一步加上控油散粉，

隨時攜帶吸油紙處理出油嚴重的TU區， 不讓油脂大量堆積。

炎症後遺症

痘痘粉刺癒合後留下的印記、紫外線照射導致的色斑、化妝棉或毛巾不當的摩擦都是皮膚炎症的一種， 炎症會影響皮膚肌底色素的分泌情況， 使發炎部位的膚色和健康皮膚產生色差， 讓你臉頰看起來花花的。 想預防花貓臉， 除了需要積極的美白和不鬆懈的防曬， 將抗氧化的保養品運用起來對抗炎症也是有必要的， 它們可以消滅自由基， 提升皮膚自身免疫力， 加速修復的進程。

錯誤的底妝

上完粉後自己的膚色總是不自然， 每到下午自己的氣色就會變得很差?那很可能你選擇了一款和自己膚色並不十分匹配的底妝，

它們會像面具一般直接覆蓋了你原有的膚色， 任何粉塵或空氣污染物的附著都會直接在過白的妝面上礙眼地顯露出來， 都是產品本身也會隨著時間的推移因為空氣氧化出現變色讓你皮膚看起不對勁。 下次在靠近窗戶的自然光下化妝， 選擇粉底時可以多多嘗試， 聽聽幫幫人的意見， 不要太快定奪。

缺乏運動

如果你上一次氣喘吁吁、揮汗如雨地鍛煉記憶已經非常模糊了， 那你的膚色難免看起萎靡不振， 運動加速新陳代謝， 促進血液迴圈， 排出毒素， 提升含氧量， 除了讓你有漂亮的天然腮紅， 還能讓膚色更加通透明亮。 春天已經到了， 要不現在就下樓先跑兩圈?

熬夜

睡眠品質向來不容忽視，

它關乎你的生理健康和精神狀態， 除了不要熬夜按時上床， 睡眠的狀態也需要得到保障， 睡前不要喝太多水， 手機確保關機等等都能幫助你一覺睡到大天亮。 沒能好好休息的人真的掩蓋不住， 不然怎麼有句老話叫“您這氣色怎麼就跟一宿沒合眼似的”。

垃圾食品

喜歡速食， 喜歡零食， 重鹽重油， 嗜辣愛酒， 每天進入你體內都是這些玩意， 那皮膚看起來沒法漂亮， 加工食品含有的大量添加劑會加重內臟的運作負擔， 調味料的過度攝取也會打破擾亂身體正常的新陳代謝， 酒精尼古丁從來就是弊大於利， 想要有好的膚色， 先從戒除不良的飲食習慣開始吧。

5個方法改善皮膚暗沉

每天面對電腦輻射， 空氣污染。 原來白皙的臉上會出現各種問題。

臉色暗沉， 皮膚油膩， 痘痘， 黑頭， 粉刺絡繹不絕。 為此， 小編整理了以下幾種方案， 和小編一起學習保養皮膚的方法吧!

1、挑剔一點沒壞處， 蔬菜也一樣

研究發現， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。

專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

Tips：菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效， 愛美麗又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

2、去跳舞吧——舞出好臉色

臨近冬季， 空氣逐漸寒冷， Yoga毯上的操練不容易堅持。 不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇， 舞起來讓我們血液沸騰， 快樂地出汗， 感受體內卡路里的燃燒。

好臉色自然來。

Tips：好臉色來自好迴圈， 運動自然是不二法門。 幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。 而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。

3、培養如廁好習慣——不放過每天的排毒機會

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出， 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化， 然後由小腸吸收， 如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響我們的好臉色。

每天晨起一杯溫開水， 可以幫助喚醒沉睡的腸道， 讓我們的一天輕盈開始。

Tips：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。 如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果， 用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招……

4、山楂——每個女人都該吃的“好臉色”食物

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

專家推薦：愛美麗又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。

可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

總結：通過上面的介紹，我們瞭解到了導致皮膚暗沉的原因有很多。在春夏季，我們更應該注重皮膚的養護，隨著天氣的回暖而使得我們皮膚的健康的提升。希望對於有皮膚暗沉的朋友們小編的介紹會有所幫助。

用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招……

4、山楂——每個女人都該吃的“好臉色”食物

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。

專家推薦：愛美麗又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。

可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

總結：通過上面的介紹，我們瞭解到了導致皮膚暗沉的原因有很多。在春夏季，我們更應該注重皮膚的養護，隨著天氣的回暖而使得我們皮膚的健康的提升。希望對於有皮膚暗沉的朋友們小編的介紹會有所幫助。