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四種藥膳 輕鬆治療神經衰弱

經衰弱是一種非常常見的一種腦部神經系統紊亂造成的病症, 這種病症往往由很多原因引起, 比如工作壓力過大, 人際關係不協調, 家庭不和等等, 所以治療的時候需要找對原因才能夠對症下藥。 下面小編就從幾個方面說一下神經衰弱的治療藥膳。

四種治療藥膳

1、龍眼姜棗湯

材料:

龍眼肉10克, 生薑5片, 大棗15枚。 應選擇厚肉、肉質細軟、色澤棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉。

做法:

將鮮薑洗淨切片後把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中, 兩碗水煲成一碗水即可。 只飲用湯水, 此為一天的量可分為兩次飲用。

這款藥膳有補血益氣, 養血安神的功效。 適合於心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等症狀。

2、蓮子桂圓湯

材料:

蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克, 龍眼肉10克。

做法:

將材料加水文火燉煮50分鐘後加入紅糖冷卻後飲湯。 此為一日量, 可分兩次飲用。 這款湯水有補心健脾、養血安神的功效。 適合心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等症狀。

3、小麥黑豆夜交藤湯

材料:

小麥45克, 黑豆30克, 夜交藤10克。

做法:

將小麥、黑豆、夜交藤放入鍋中, 加水適量煎煮成湯。 棄其湯渣飲湯。 分兩次飲用。 這款藥膳有滋養心腎安神的功效, 適合心浮氣躁、心腎不交、失眠等症狀。

4、百合雞子湯

材料:

百合60g雞蛋2個。

做法:

將雞蛋去蛋白蛋黃攪爛, 倒入百合加水煮沸後加入適量冰糖調味即可。

分兩次飲用一日服完。 此方可改善患者的心神不寧、心煩少寐、頭暈目眩等症狀。

自己調節治療

1、首先需要在醫生的説明下找到造成神經衰弱的原因, 自己進行調節, 消除病因, 才能夠治癒神經衰弱。

2、自己制定一個合理的作息制度, 嚴格按照作息制度作息, 不能夠因為睡不著就晚上床, 也不能因為睡不著就早起。

3、堅持鍛煉身體, 參加各種文體活動, 這樣可以緩解情緒上的緊張, 並且可以較好的處理好人際關係。

4、要及時的去看心理醫生, 並且在心理醫生的幫助下改變不好的性格特徵, 從而能夠改善自己的處境。

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