經衰弱是一種非常常見的一種腦部神經系統紊亂造成的病症, 這種病症往往由很多原因引起, 比如工作壓力過大, 人際關係不協調, 家庭不和等等, 所以治療的時候需要找對原因才能夠對症下藥。 下面小編就從幾個方面說一下神經衰弱的治療藥膳。
四種治療藥膳
1、龍眼姜棗湯
材料:
龍眼肉10克, 生薑5片, 大棗15枚。 應選擇厚肉、肉質細軟、色澤棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉。
做法:
將鮮薑洗淨切片後把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中, 兩碗水煲成一碗水即可。 只飲用湯水, 此為一天的量可分為兩次飲用。
2、蓮子桂圓湯
材料:
蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克, 龍眼肉10克。
做法:
將材料加水文火燉煮50分鐘後加入紅糖冷卻後飲湯。 此為一日量, 可分兩次飲用。 這款湯水有補心健脾、養血安神的功效。 適合心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等症狀。
3、小麥黑豆夜交藤湯
材料:
小麥45克, 黑豆30克, 夜交藤10克。
做法:
將小麥、黑豆、夜交藤放入鍋中, 加水適量煎煮成湯。 棄其湯渣飲湯。 分兩次飲用。 這款藥膳有滋養心腎安神的功效, 適合心浮氣躁、心腎不交、失眠等症狀。
4、百合雞子湯
材料:
百合60g雞蛋2個。
做法:
將雞蛋去蛋白蛋黃攪爛, 倒入百合加水煮沸後加入適量冰糖調味即可。
自己調節治療
1、首先需要在醫生的説明下找到造成神經衰弱的原因, 自己進行調節, 消除病因, 才能夠治癒神經衰弱。
2、自己制定一個合理的作息制度, 嚴格按照作息制度作息, 不能夠因為睡不著就晚上床, 也不能因為睡不著就早起。
3、堅持鍛煉身體, 參加各種文體活動, 這樣可以緩解情緒上的緊張, 並且可以較好的處理好人際關係。
4、要及時的去看心理醫生, 並且在心理醫生的幫助下改變不好的性格特徵, 從而能夠改善自己的處境。