花朵除了美麗芳香的外表外， 還含有很多營養元素和具有藥用價值， 可以增強皮膚細胞的活力， 調節神經， 促進新陳代謝， 你是否也想嘗試一下， 用鮮花來做出色香味俱全的養生食物。 >>>女性牙齒保健講究更多
花瓣養顏粥
取陰乾玫瑰花瓣10克。 先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻1 5克煮粥， 煮數沸後， 加入玫瑰花再煮至粥熟軟， 然後加白糖適量， 食粥。 此粥能補腎健脾、養血調經， 經常食用有防衰抗老、駐顏美容之效。
桃花養顏法
鮮桃花20朵， 龍眼肉150克， 用上等白酒500克密封浸泡， 3日後即可飲用， 每日飲1次， 每次15毫升左右，
菊花紅棗粥
紅棗30克， 粳米10c克， 杭白菊15克， 放入鍋中， 加清水適量， 共煮粥。 待粥煮至濃稠時， 加入適量紅糖食用。 有益脾養血、清利頭目、駐顏美容之功效。
黃花銀耳羹
幹黃花50克， 銀耳20克， 紅棗30克， 桂花10克， 櫻桃50克。 先將黃花洗淨切細， 紅棗去核， 與發好的銀耳以及桂花、櫻桃， 同放至砂鍋中， 燉至黃花爛熟、銀耳成羹時， 加入冰糖適量再煮一二沸即可食用。 具有補益氣血， 養心安神、潤肺清熱、美容養顏之功效。
